Er Angst Normal

? Angst er en normal reaksjon på stress. Når du oppfatter en trussel , skaper din nervesystemet en tilstand av fysiologiske, emosjonelle , biokjemiske og atferds opphisselse . Dette opphisselse forbereder deg for anstrengelse som kreves for å håndtere stress . The Fight or flight respons

Kroppen har en medfødt , automatisk reaksjon som utløses når en person appraises skade eller trussel . På slutten av 1930 -tallet, Walter Cannon beskrev dette komplekset , koordinert fysisk og kjemisk prosess som foregår , og kalt det "fight or flight " respons . Frykt og angst er emosjonelle komponentene i dette svaret .
Daglig Angst

Bare våkne opp hver morgen initierer "fight or flight " respons . Innen 30 minutter på å våkne , er kroppen din oversvømmet med stresshormoner som kortisol for å forberede deg til å håndtere dine daglige utfordringer .

Eksterne Kilder Angst

Angst utløses i løpet av dagen av en rekke eksterne situasjoner som arbeid, mellommenneskelige konflikter , livshendelser , daglige problemer , og konstant utfordring å svare på eksterne krav .
Genetisk individuelle forskjeller i angst

tendensen til å oppleve mer eller mindre angst enn andre har en genetisk komponent . Noen mennesker er født med gener som disponerer dem til å oppleve større angst som svar på stress. For eksempel , National Institute of Health rapporterer at personer med tryptofan hydroksylase - 2 genet variasjon vise større fysiologiske og emosjonelle reaksjoner på stressende situasjoner .
Dreven angst

Selv normale angst reaksjoner på stress kan bli skadelig for mental og fysisk helse når stresset er vedvarende eller kronisk . Når angsten blir forstyrrende for din velvære eller daglig fungering , søke hjelp i arbeidet med angst og stress .