Dreams & Angst

Så tidlig som i 1900 , psykologer og nevrologer , inkludert Sigmund Freud , var interessert i å lære betydningen av drømmer . Litt senere , Carl Jung , far til analytisk psykologi , antar at drømmene representerer en direkte rute for kommunikasjon mellom det bevisste og ubevisste sinn . Mens psykologer og annet helsepersonell i dag kan være uenige om spesielle tolkninger av drømmer , de fleste er enige om at problemene vi står overfor i vår våkne liv - spesielt angst - kan påvirke oss når vi sover . Angst påvirker Dreams

Mens de fleste voksne lider mareritt på et tidspunkt i livet , ifølge WebMD , mellom 2 og 8 prosent av den voksne befolkningen er plaget av mareritt , noe som betyr at de har dem ofte, og at de påvirker helhets søvn og velvære .

Angst og depresjon kan føre til mareritt , som kan post-traumatisk stresslidelse ( PTSD ) . Visse medisiner - inkludert noen antidepressiva - . Kan også forårsake mareritt

En kanadisk studie rapportert i tidsskriftet Sleep i 2000 om utviklingen av forstyrrende drømmer i ungdomsårene , og deres forhold til angst konkluderte med at " den hyppige tilbakekalling av forstyrrende drømmer er assosiert med patologiske symptomer på egenskap angst - . tilsynelatende enda så unge som 13 år " Studien fant også at jentene var mer sannsynlig å huske vonde drømmer enn gutter .
Vanlige typer angst drømmer

Mens kvinner i alle aldre er mer sannsynlig enn menn til husker dårlige drømmer, kvinner og menn oppgir å ha mange av de samme typer angst drømmer . Noen av de vanligste drømmene forårsaket av angst er drømmer om å bli jaget , fallende , miste tenner og å være naken på et offentlig sted .
Vanlige Angst Dreams Analyser

Det finnes en rekke potensielle analyser presenteres for de vanligste angst drømmer , men de fleste er knyttet til følelse av kontroll ( blir jaget eller fallende ) , mindre attraktiv enn du pleide å være ( å miste tenner ) , sårbar og uforberedt (som naken i offentligheten ) .
Hvorfor Dreams Matter
p Hvis Jung var rett og drømmer er vinduer mellom det bevisste og ubevisste sinn , kan de varsle oss på problemer i våre liv , slik at vi kan håndtere dem og gå videre . Også gjennom søvn og drømmer , folk gjenopprette seg selv og lagre minner .
Måter å hindre angst-relaterte Nightmares

Personer som lider mareritt bør starte med å peke ut årsaken . Hvis medisinering er den skyldige , bør de snakke med sine leger for å se om en annen medisin er hensiktsmessig. Hvis marerittene ikke er knyttet til medisinering eller annen sykdom , bør lider prøve å holde en vanlig kjølvannet /søvn tidsplan , trene , unngå mat og drikke før sengetid og praktisere yoga og meditasjon .