Fremgangsmåte for å overvinne frykten for Konfrontasjon

Konfrontasjon kan være skremmende , spesielt hvis du står overfor en konfrontasjon med noen du bryr deg om eller noen i en posisjon av autoritet over deg . Men , hvis du unngå en konfrontasjon som bare vil tillate problem å fortsette og fremgang før det blir verre . Selv om du ikke nødvendigvis bør oppsøke konfrontasjon i ditt daglige liv , vil du heller ikke bør unngå det helt . Ved nærmer en konfrontasjon med et kaldt hode og et bestemt mål , kan du komme til en avtale med den andre personen, og løse forskjeller i nesten alle tilfeller . Diagnostisere og behandle Fear

å erobre din frykt , må du identifisere den. Tenk om grunnen til at du unngår konfrontasjon ; hva er det egentlig at du frykter ? Kanskje du er redd for at den andre personen vil kjefte på deg , eller at de ikke ønsker å være din venn lenger. Det neste trinnet er å vurdere hva som vil skje hvis din frykt går i oppfyllelse . Hvis den andre personen roper på deg, kan du forlate rommet eller be dem om å roe ned slik at du kan fortsette samtalen . Hvis den andre personen ønsker å bryte vennskap over en uenighet , så kanskje det ikke var et sterkt vennskap til å begynne med . Når du forbereder deg til mulige utfall av konfrontasjon , blir mindre skremmende konfrontasjon selv.
Innstudering med en Partner

Spør en betrodd venn eller slektning til å øve en konfronterende situasjon med deg for å praktisere det du vil si . Prøv å huske å holde deg rolig . Har din praksis partner øver en rekke mulige utfall med deg . Dette vil hjelpe deg å fokusere på målet ditt når konfrontasjon skjer .
Forstå og bli forstått

Dale Carnegie sa en gang at du bør søke å forstå , deretter å bli forstått , når du møter en uenighet ( se lenke i Referanser ) . Hvis du nærmer deg en konfrontasjon med dette i tankene , vil du prøve å finne ut den andre personens synspunkt og deretter forklare ditt synspunkt til denne personen . Ved å vise den andre personen at du ønsker å forstå hennes ideer eller følelser , vil du projisere en holdning av respekt og derfor mest sannsynlig få respekt i retur . Dette kan bidra til å spre frykt for konfrontasjon ved å slå den inn i en positiv samtale i stedet for en opphetet krangel .