Angst Attack Advarsel Skilt

Angst er kroppens naturlige reaksjon når vi føler seg truet eller oppfatter fare . Engstelige følelser blir ofte provosert av en blind date , et jobbintervju eller en stor undersøkelse . Vi er alle kjent med sommerfugler i magen , svette hender eller et bankende hjerte . Men noen individer opplever angst symptomer uten noen form for en stressende trigger . Noen ganger , konstant bekymrings kan holde angst nivåer høyere enn normalt . Selv om det ikke er reell fare til stede , fortsetter hjernen din til å rase med "hva om" spørsmål og verre scenarier. En angst angrep er den mest ekstreme reaksjonen man kan ha til angst . En angst angrep kan skape noen veldig skremmende opplevelser , følelser og tanker . Disse intense episoder av panikk vil vanligvis nå sin topp i ca 10 minutter . Her er noen vanlige faresignaler som du har en angst angrep . Hvis du gjenkjenne disse skiltene , søke hjelp . Det er mange effektive behandlinger tilgjengelig . Puste

En av de første tegnene på en angst angrep er følelsen kortpustethet . Dette kan være en veldig skremmende følelse fordi pusteproblemer kan gjøre det umulig å tenke klart . Du kan bli livredd for at du er i ferd med å dø av mangel på oksygen . Det kan føles som om du blir kvalt . Noen beskriver det som kjempemasseav murstein liggende på brystet . Hvis du puster raskere enn det som er nødvendig , kan hyperventilering forekomme . Denne raske og dype pust , også kjent som over puste , kan gjøre at du føler deg andpusten . Det forverrer den andre angstsymptomerfordi du kan føle deg som om du har mistet kontrollen over pusten din .
Symptomer Koblet til Hyperventilering
p Hvis hyperventilering fortsetter for en lengre periode tid , er hele kroppen påvirkes. Dine ben og armer kan føle seg nummen eller tingly . Du kan også føle seg veldig skjelven og begynner å skjelve . Du kan bli svett eller føler frysninger i hele kroppen din . Synet ditt kan bli uklart eller du kan miste ditt perifere syn under en angst angrep . Noen pasienter føler seg svimmel . De kan føle seg som om de er sekunder unna passerer ut . Du kan kaste opp eller bli kvalm . Noen ganger kan disse skumle opplevelser skje uten hyperventilering .
Manglende evne til å svelge
p Som du prøver å puste normalt , kan du føle deg som om du er kvelende . Hver gang du prøver å svelge , kan du hals føler tykkere . Følelsen av en klump i halsen kan legge til din angst . Du har kanskje lyst til å svelge før munnen blir tørr . Du kan føle deg som om du er choking på spytt . Etter dette kvelningsfornemmelse begynner , kan du gispe etter pusten . Mange mennesker panikk fordi de føler at deres hals avsluttes , og de kommer ikke til å være i stand til å puste . Noen ganger kan en angst angrep oppstå mens du spiser . Tanker om choking på mat kan fylle ditt sinn .
Rapid Heartbeat

Hjertet ditt blir berørt under en angst angrep . Du kan oppleve en rask hjerterytme eller hjertebank . En hjertebank er en sensasjon som gjør deg oppmerksom på dine egne hjerteslag . Det kan føles som om hjertet hopper over et slag eller stoppe i mellom beats . Disse unormale og ubehagelige opplevelser kan bli følt i halsen , brystet eller halsen . Disse hjertebank er sjelden forbundet med hjertesykdom. Hjertet ditt kan hamre og du kan bekymre deg for at det kan plutselig stoppe . Noen ganger kan det slå så hardt du frykter at det vil eksplodere . I tillegg kan du ha tetthet i brystet eller smerter i brystet ..
vanligste frykt
p Det er mange vanlige frykten som passerer gjennom hodet ditt i løpet av en angst angrep . Du kan frykte at du mister ditt sinn eller at du plutselig skal gå gale på noen minutter . Du kan være redd for at du kan fornærme deg selv eller sine kjære i et offentlig skue . Du kan føle deg som om du har en livstruende medisinsk lidelse som ikke har blitt diagnostisert . Du kan føle løsrevet fra omgivelsene som om du er i en surrealistisk drøm . Du kan føle at du er løsrevet fra deg selv og at du kommer til å miste kontroll over dine handlinger . Ofte du leve livet ditt som et gissel fordi du er redd for neste angst angrep . Du kan bli paranoid at en annen angst angrep kommer til å skje . Alle disse "hva om" tanker drive angst symptomer å eskalere . Mest av alt , frykter du at angst angripe symptomene er tegn på at du er i ferd med å dø .