Hva er separasjonsangstlidelse?

Separasjonsangstlidelse (SAD) er en psykisk lidelse der en person opplever overdreven angst eller frykt når de er atskilt fra mennesker eller steder de er knyttet til. Denne angsten kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert:

- Frykt for å bli forlatt eller alene

- Frykt for å bli skadet når man blir separert

- Frykt for å miste kontrollen eller ikke klare å klare seg uten personen eller stedet

- Frykt for at noe skal skje med personen eller stedet mens du er adskilt

SAD kan ramme mennesker i alle aldre, men det er mest vanlig hos barn og ungdom. Det er anslått at opptil 5 % av barn og ungdom opplever SAD på et tidspunkt i livet.

Symptomer på SAD kan variere avhengig av individet, men kan omfatte:

- Overdreven angst eller frykt når man er separert fra en man er glad i

- Unngå situasjoner hvor separasjon kan oppstå

- Nød når du forventer eller tenker på separasjon

- Fysiske symptomer, som hodepine, magesmerter eller søvnvansker

- Vanskeligheter med å konsentrere seg eller ta avgjørelser

- Frykt for å bli tapt, kidnappet eller dø

- Vanskeligheter med å sovne eller holde seg i søvn

- Mareritt om separasjon

SAD kan i betydelig grad forstyrre en persons liv, påvirke deres evne til å gå på skole eller jobb, sosialisere eller delta i andre aktiviteter. Behandling for SAD involverer vanligvis kognitiv atferdsterapi (CBT) og medisiner.

CBT hjelper enkeltpersoner å lære å identifisere og utfordre negative tanker og tro knyttet til separasjon, utvikle mestringsmekanismer og gradvis øke eksponeringen for situasjoner som utløser angst. Medisinering, som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), kan også være nyttig for å redusere angstsymptomer.

Hvis du opplever symptomer på SAD, er det viktig å søke profesjonell hjelp fra en psykisk helsepersonell. Behandling kan hjelpe deg med å håndtere angsten og leve et fullverdig og produktivt liv.