Helse og Sykdom
Sollys består av mange farger over hele fargespekteret . Det er målt i Kelvin- grader. Full sommer sollys er 5500-7000 K. Om vinteren , fordi sola er lavere og reiser på skrå gjennom atmosfæren , det er både svakere i intensitet , og har en lavere fargetemperatur ( 5500-6000 K ) . Legemet reagerer på den nedre mengde vintersolen lys ved å redusere produksjonen av hormonet melatonin. Som en kontrast , har en vanlig glødende lyspære en fargetemperatur på 2750 K , avstøpning en mye mer gulaktig lys enn sollyset .
Lysterapi
SAD er ofte behandlet med lysterapi . Denne består av økt eksponering for sollys eller kunstig lys som etterligner hele fargespekteret av sollys . De fleste behandlinger består av å sitte i 30 til 60 minutter foran et fullspektrum lysboks ved oppvåkning om morgenen .
GE Reveal og lignende Lyspærer
de fleste kunstige lys produserer lys i et smalt spektrum område som ikke er egnet for SAD behandling. Fordi vanlig glødelampebelysning er ganske gulaktig , har flere produsenter utviklet produktlinjer som er mer dagslys -aktig . Disse lysene består vanligvis av blålige neodymium glasspærer, og har merkenavnene " Reveal ", " Chromalux " og " Pure Lite" blant andre. Mens fargetemperatur på neodymium pærer er høyere enn vanlige glødelamper (rundt 3200-4100 K mot rundt 2750 K ) , de fortsatt faller langt kort av fargetemperaturen i sommer dagslys ( 5500-7000 K ) , og har unaturlige hull i utgangen fra sitt spektrum. Dette gjør deres bruk for behandling av S.A.D. medisinsk problematisk . De fleste studier har brukt lightboxes som inneholder spesielle lys utviklet for å etterligne solens naturlige spekteret . Men , det er noen bevis fra National Institutes of Health at blålig lys effektivt kan behandle SAD