Hvordan du lindrer stress i et barn

Som voksne vi takle stress på en daglig basis . Barn blir stresset , også. Det er ferdigheter og standardiserte tester på skolen som kan føre til angst og andre barn kan legge stress til dine barns liv ved å presse dem . Selv småbarn kan bli stressa. Vi glemmer , noen ganger , at det å være liten kan være frustrerende og at ungdom fritar ikke barna fra å oppleve stress.There er mange måter du kan hjelpe barnet ditt takle stress . Undervise barna mestringsteknikkersom de kan bruke vil hjelpe dem , ikke bare nå, men som de vokser . Du trenger
barnet
Keen følelse av bevissthet
Tålmodighet og forståelse
Litt fantasi på
Vis flere instruksjoner
stressende situasjoner
en

Snakk med barnet ditt om lege eller tannlege besøk . Være helt ærlig . Legebesøk kan være svært stressende for et barn , spesielt når de ikke vet hva du kan forvente . Telling barnet hva legen kommer til å gjøre , og hvorfor det blir gjort , kan bidra til å ta bort noe av frykten .
To

Channel nervøs energi til produktive ideer når den første dagen av skole tilnærminger . Mange barn er begeistret for det nye skoleåret . Men skolestart hvert år kan være en stressende situasjon for alle barn . Det er kreative måter å gjøre den første dagen lettere . Å ha en back - to-school parti er en enkel måte å vise barnet at alle er følelsen på samme måte . Inviter barna i nabolaget for en kokk ut og spille spill som " Tegn favoritt lærer ' . Som barna snakker med hverandre , vil de komme opp med sine egne ideer om hvordan man skal forholde seg til første dag jitters .
3

Lytt til hva barnet ditt sier om hans liv . Visse venner eller aktiviteter kan legge til stress av et barns liv . Gruppepress er veldig sterk . Et barn kan være under press for å eksperimentere med narkotika eller alkohol . Barn som røyker kan presse barna til å prøve det . Den beste tingen å gjøre er å la barna vet det er greit å snakke med deg . En åpen dør-politikk er det beste å ha . Det er bedre å ha barnet ringe deg klokken 3 om natten og be deg om å komme og hente ham heller enn å få en telefon fra staten highway patrol . Hvis du lar barna dine vet at de kan snakke med deg , vil det bli færre overraskelser når de blir eldre . Dette bør ikke forveksles med å være barnets venn. De har mange venner . De trenger foreldre til å veilede dem .
4

Se etter symptomer på stress. Et barn vil stille de samme atferd som voksen . Du tror kanskje de opptrer opp når de egentlig bare redd eller stresset om en situasjon . Nail biting , utbrudd av sinne , eller trutmunn er alle tegn på at barnet ditt kan være lider av stress.A stor stressavlastning for mange barn er brødbaking . Pounding og elting av deigen kan lindre mange symptomer på stress. Dette er en aktivitet som passer for alle aldre barn . Det er gøy å la barna gjøre flavored brød , som kanel rosin eller urtebrød . Du kommer til å tilbringe tid med barna og få hjemmelaget brød som en bonus .
5

Lær barna dine at folk gjør feil . Ett problem barn alltid forholde seg til er stresset av å leve opp til andres forventninger . Et barn som vet at feil skjer er mindre sannsynlig å bli stresset over tester på skolen eller andre situasjoner ; men det er også viktig å oppmuntre barnet til å gjøre sitt beste. Fortell barna hvor stolt du er av dem . Dette går langt i et barns sinn . Peker ut den gode jobben de gjorde vil gjøre barnet strever for å fortsette å gjøre godt .