Nevn en fysisk mental og følelsesmessig sosial fordel med aktivitet?

Fysisk:Forbedret kardiovaskulær helse, økt muskelstyrke og fleksibilitet, vektkontroll, redusert risiko for kroniske sykdommer som hjertesykdom, hjerneslag, diabetes type 2 og noen typer kreft.

Psykisk:Redusert stress og angst, bedre humør, forbedret kognitiv funksjon, økt selvtillit og selvtillit, bedre søvn.

Følelsesmessig:Forbedret generell velvære, økt følelse av lykke og tilfredshet, sterkere følelse av fellesskap og sosial tilknytning, økt motstandskraft og evne til å takle utfordringer.