Rettsmidler å nøktern

Gå ut med venner for å se en sportsbegivenhet eller brenne av litt stress fra arbeidsuke er gøy og , for mange mennesker , innebærer å ha et par drinker . Mens du bør alltid være klar over hvor mye du drikker og hvor raskt , nå og da kan du ende opp med å bo ut senere eller får en litt mer beruset enn forventet . Det er viktig å merke seg at det ikke er noen måte å " edru " en beruset person raskere enn kroppen kan behandle alkohol , og om det er hjemme rettsmidler som kan hjelpe dem til å føle mer klartenkt og i kontroll , bør de ikke få lov til å kjøre. En beruset person forblir drukket inntil kroppen deres kan ta seg av kjemikalier . Tid

Den eneste sanne middel til drukkenskap er tid . Tell antall drinker du har hatt , og anser at det vil sannsynligvis ta samme antall timer for å bli edru . For eksempel , hvis du har fire drinker , du kommer til å føle disse effektene i omtrent fire timer , avhengig av styrken av drinker og hvordan spredt fra hverandre de var . Hvis du virkelig ønsker å bli edru selv eller en venn , er den beste tingen å gjøre er å vente .
Mat

Selv om det kanskje ikke være en god idé å ta en matbit hvis du er fall - ned beruset og i ferd med å bli syk , er et godt måltid en nyttig måte å føle deg mer kontroll . Mat vil ikke øke frekvensen av alkohol absorpsjon i kroppen , men prosessen med å sitte ned , bestilling og spise vil gi deg litt klarhet i tillegg til å fungere som en tidsbuffer før du drar hjem .


Know Your Limits

den beste måten å bli edru på en natt med drikking er å ikke bli knust i første omgang . Forstå hvor mye du kan drikke før du begynner å oppleve problemer , og gjør ikke drikke i en konkurranse eller et spill . Du bør gå inn i enhver situasjon med alkohol med en forpliktelse til å drikke ansvarlig og bor i kontroll over dine egne handlinger . Sørg for å ta et måltid før du går ut , og prøve alternerende drinker med klasser av vann i mellom . Dette vil hjelpe deg å holde deg hydrert og kontroll , slik at du ikke ender opp med for full til å finne huset ditt og også hengt over å få det til å fungere neste dag .