Hvordan bruke en Neti

A Neti potten kan se ut som en tekanne , men i stedet for varm te , øser det lunkent vann i nesen . Det kan komme i mange størrelser og fasonger , fra klemme flasker til sprøyter , men Neti potter er den samme i deres bruk . Noen lettet symptomene er sinus press , hoste , ansiktssmerterog hodepine , alt ved å helle vann ned på nesen . Det høres forferdelig , men med noen få enkle trinn , litt konsentrasjon , og evnen til å puste gjennom nesen , kan en Neti potten være et flott verktøy i å rydde ut Stray biter av slim og frigjøre bihulene . Du trenger
16 oz . lunkent vann
1 ts . salt på
Vis flere instruksjoner
Forberedelse og ferdigstilling
en

Legg en halvliter ( 16 oz . ) med lunkent vann med 1 ts . av salt for å lage en saltoppløsning . Rør godt til slik at løsningen er homogen . Fyll kjelen med løsningen .
To

Angle hodet omtrent 45 grader for optimale resultater . Justeringer må kanskje gjøres på sparket . Løft Neti potten og sett spissen i høyere nesebor , noe som gjør at Neti i spissen passer sikkert .
3

Hell Neti potten inn i nesen sakte , holde munnen åpen, slik at tyngdekraften for å trekke vann i ett nesebor og ut den andre. Husk at første forsøk ofte går galt , spesielt med brukere som ikke fullt ut forstår hvordan nesen samhandler med vann . Remain vinklet , og unngå å snu for parallell med gulvet ( noe som kan føre vann til å strømme ned i halsen ) eller for vinkelrett , som vil stanse flyten av vann .
4

Unngå å svelge , Tensing halsen , hoste , og puste gjennom nesen , da dette kan avbryte prosessen og føre til ubehag . Bare forbli rolig og holde vannet strømmer .
5

Tørk nesen og tørre forsiktig når alt vannet helles . Selv om prosessen er litt ubehagelig for nye brukere , ved hjelp av en Neti potten arbeider for å lindre lomme problemet ved å skylle ut rusk og slim . De små hårene i nesen ( cilier ) få ryddet av vann og salt , som tillater dem å prestere bedre ved å fjerne pustet luft .