Slik Spot Akutt Stress Disorder Symptomer

kan du lider av akutt stress lidelse 1-3 måneder etter at du opplever en traumatisk hendelse eller ulykke . Denne hendelsen kan være relatert til arbeid , mishandling , vold , sykdom eller død . Behandlet som en del av helhets post- traumatisk stresslidelse , er akutt stresslidelse tenkt som midlertidige, men symptomene er fortsatt svært reell . Du trenger
lisensiert psykoterapeut på
Vis flere instruksjoner
oppdage symptomene på akutt stress lidelse
en

Merk eventuelle vedvarende natteskrekk eller dagtid flashbacks du har etter en traumatisk hendelse . Flashbacks og mareritt anses viktige symptomer på akutt stresslidelse og kan behandles med terapi og reseptbelagte medisiner .
To

Ta emosjonelle triggere på alvor . Hvis du ble traumatisert av en bilulykke , for eksempel , og nå opplever moderat til alvorlig angst om å komme i en bil , kan du ha akutt stress lidelse . Det er best å unngå disse triggere mens du søker terapeutisk hjelp .
3

gjennom din fysiske tilstand etter tegn på kronisk ekstrem årvåkenhet i det autonome nervesystemet ( ANS ) System . Denne delen av hjernen , som ligger i det limbiske senter , kontrollerer blodstrømmen, muskelbevegelser og "flight "-reaksjon. Når du opplever symptomer på akutt stress lidelse , kan din ANS få deg til å reagere fysisk og stille akselerert hjerterytme , vaktsomhet , kald svette , hjertebank , rask pust og hyper - skremmeeffekt ( jumpiness ) .
4

Spot når symptomene dine er kombinert med et tap av sosial funksjon , tap av interesse for relasjoner eller en generalisert apati for aktiviteter som en gang brakte deg glede . Disse er klassiske akutte stresslidelse symptomer .
5

Hold en journal av dine symptomer for å oppdage mønstre og merke lang levetid . Hvis du har hatt disse symptomene i mer enn en måned , er du sannsynligvis lider av akutt stresslidelse og bør søke legehjelp .