How to Drink Aloe Water

Aloe vera er en plante som tilhører kaktusfamilien. Aloe vera har mange applikasjoner som et naturlig middel, hvorav noen har blitt studert, og noen er rent anekdotiske. Aloe vera kan brukes til å behandle forstoppelse og kan være effektiv i behandling av høyt kolesterol og ulcerøs kolitt, ifølge MedlinePlus. En av de enkleste måtene å ta aloe vera gjennom munnen er å forberede ditt eget aloe vann.

Bruk friske aloe vera blader når det er mulig. Bladets kresne kjøtt inneholder mest juice når de brukes umiddelbart etter å ha klippet dem fra planten. Hvis du venter, vil du miste minst en del av saften. Hvis du ikke har tilgang til en aloe vera plante, se etter konsentrert aloe juice, selges i små flasker i helsekostbutikker og vitaminbutikker.

Skal bladene og fjern massen . Enten mash det med en gaffel eller slipp den i en blender. Tilsett vann og bland godt. Andelen aloe til vann avhenger av din smak. Begynn med 8 oz. med vann for alle mellomstore aloe-blad. Legg til mer eller mindre avhengig av om smaken er smakelig eller ikke. Hvis du bruker konsentrert juice, les etiketten for å se hvilket forhold juice til vann du trenger å bruke.

Drikk 2 oz. av aloe vann to ganger om dagen for å starte. Hvis det ikke forårsaker diaré, kan du øke dosen til 4 oz. to ganger om dagen. Du må kanskje eksperimentere med forskjellige mengder vann og aloe til du finner den rette. Hvis du opplever magekramper, hyppig eller løs tarmbevegelser, kvalme eller andre bivirkninger, juster dosen tilsvarende.

Tips

Hvis du ikke liker smaken av aloe, legg til 4 oz. av eple eller appelsinjuice og 4 oz. av vann til blenderen, i stedet for å bruke bare vann. Juicen vil bidra til å maskere smaken.

, , ] ]