Kokosvann til en diett

Mens kokosnøttvann er lettere enn gjennomsnittlig juice eller brus, inneholder den fortsatt kalorier og er ikke en magisk kulde for vekttap. Drikkevann eller annen kalorifri drikke er din beste innsats for slanking, siden du bare mister vekt ved å spise færre kalorier enn du brenner. Også, hvis du er dehydrert, drikker eller spiser noe, vil tempoet din metabolisme raskt øke hastigheten. Men ingen mat eller drikke - inkludert kokosnøttvann - vil øke kaloriforbrenningen permanent, i henhold til næringsdepartementet og diett.

Veie fakta

Kokosmelk blir ofte solgt som slokking, sport drikke, men det inneholder ikke nok natrium for å rehydrere som andre sportsdrikker. Med mindre du trener kraftig i en time eller lenger, vil vanlig vann gi nok fuktighet. Mens trening er viktig for vekttap - og riktig hydrering hjelper opprettholde trening - poenget med slanking er å konsumere færre kalorier enn du trenger for å opprettholde din nåværende vekt, ikke mer. Kokosvann inneholder 46 kalorier per kopp, så det kan gjøre kostholdet ditt mer skade enn godt.

, , ] ]