Velocity Diet for Women

Velocity Diet for Women er et vekttap program som er avhengig av bruk av måltid erstatning protein shakes og kosttilskudd som talsmenn hevder kan stimulere vekttap og undertrykke din appetitt. I løpet av de 28 dagene som planen varer, vil du bare spise ett måltid med fast mat per uke og følge en mosjon daglig. Mens planen lover raskt vekttap og en mager, mer muskuløs kropp, gjør Velocity diets mange ulemper det dårlig valg for langsiktig, bærekraftig vekttap.

Aspekter

Velocity Diet består av tre aspekter: daglig protein shakes og kosttilskudd; en vanlig treningsrutine; og en fast matmalt forbrukes bare en gang i uken, ifølge DietSpotlight.com. Proteinskjelvet, kjent som metabolisk kjøring, er angivelig gjort av forbindelser som vil øke stoffskiftet, noe som får deg til å gå ned i vekt raskere. Malt linfrø og naturlig, usøtet peanøttsmør legges til flere av ristene daglig for å gi sunne fett, tilstrekkelig kalori og fiber. Fem kosttilskudd er anbefalt på planen: Hot-Rox Extreme, Flameout, en Surge Post-Workout Drink, Fiber Choice Plus Kalsiumtabletter og fiskeolje kosttilskudd. Sammen er disse kosttilskuddene designet for å øke stoffskiftet av fett, gi ytterligere fordelaktige fettsyrer, øke lean muskelmasse og gi sunne mengder fiber, ifølge Figureathlete.t-nation.com.

Retningslinjer

Mens du er på Velocity Diet for Women, vil du drikke et glass av proteinskiftet Metabolic Drive fire til seks ganger om dagen, ideelt hver fjerde time. Du vil også trenge å ta alle fem anbefalte kosttilskudd daglig og holde seg til et treningsprogram som inkluderer løftevekter tre ganger i uken, blandet med dager som snakker en rask spasertur. For ett måltid i uken kan du spise fast mat. Dette måltidet bør bestå av et magert protein som kyllingbryst eller magert biff, bare kokte ferske grønnsaker og et komplekst karbohydrat som full hvete pasta. Når diettens 28 dager er fullført, vil du gradvis gå tilbake til et normalt spisemønster ved å først spise to sunnere måltider om dagen, deretter tre, ifølge Figureathlete.t-nation.com.

Ingredienser

Protein shake, Metabolic Drive, som utgjør hovedparten av det du vil konsumere på Velocity Diet, inneholder en blanding av proteiner fra melkeproteinkonsentrat, en myseproteinisolat og micellært kasein, en forbindelse avledet fra melk, kakaopulver, lecithin, solsikkeolje, en rekke bulking og anti-caking midler, inkludert cellulose gummi, monoglycerid, diglycerid, kaliumklorid og silisiumdioksyd og kunstig smaksstoffer, ifølge DietSpotlight.com.

Fordeler

Fortolkere av diett hevder at du kan miste så mye som 20 pund i de 28 dagene som programmet varer, i tillegg til å hjelpe til med å avvenne usunn mat. Programmet er ekstremt enkelt å følge fordi det ikke har noen spesielle måltider å forberede, ingen kalorier holder orden på og ingen fett gram å telle. Planen legger vekt på både milde kardiovaskulære og vekt trening øvelser, og når du spiser solid mat i løpet av måneden, er det bare vekt på ubearbeidet, fettfattig mat for å hjelpe deg med å fortsette i sunne spisevaner etter 28 dagene på Programmet er komplett.

Ulemper

Den mest slående ulempen med Velocity Diet for Women er planens store avhengighet av måltidskylling og kosttilskudd. Ikke bare kan dette være uoverkommelig dyrt for mange dieters, det kan gjøre prosessen med å slanke en alvorlig belastning som tilhengere prøver å følge planens begrensninger. Kvinner som har familier og barn å bry seg om, kan finne programmet spesielt vanskelig som de prøver å ta av de ernæringsmessige behovene til sine familiemedlemmer. I tillegg hevder helsepersonell at dietter som Velocity Diet for Women ikke gir bærekraftig vekttap - så snart du har fullført programmet, sjansene er at du vil gjenvinne all vekten du mistet. På grunn av kostholdets ekstreme natur bør du konsultere legen din før du starter Velocity Diet.