3 Day Facelift Diet

3-dagers ansiktsløftediet er en modifisert versjon av diettplanen skapt av Dr. Nicholas Perricone og presenteres i sin første bok, "The Wrinkle Cure." Perricone er en hudlege som har skrevet mange bøker og har en rekke hudpleieprodukter. Alle Perricones diettplaner er basert på matvarer som bekjemper betennelse. Mens han anbefaler å lage disse matvarene en levetidsforpliktelse, skapte han også 3-dagers ansiktsløftediet for umiddelbare resultater. Rådfør deg med legen din før du starter en ny diett.

Laks er en ansiktsløftestifting

3-dagers ansiktsløftediet fokuserer på å eliminere betennelse og stramme huden via matvarer som inneholder antioksidanter og næringsmiddel-dimetylaminoetanol eller DMAE . Perricone mener at vill Alaskan laks er en utmerket kilde til DMAE og og bør spises to ganger om dagen. Laks er anerkjent for sine omega-3 fettsyrer, som har hudfasthet egenskaper.

Low Glycemic Foods

3-Day Facelift Diet eliminerer eller reduserer ikke karbohydratforbruket. Perricone anbefaler å spise karbohydrater, men bare de som er friske, naturlige, ubehandlede og lite sukker, for eksempel kokt havremel. Han mener at sukker bidrar til betennelse, noe som igjen fører til at huden blir eldre.

Snacking

Perricones plan handler ikke om å begrense kalorier. Det handler om å spise fornuftig i tre dager, og bare å spise sunne, anti-inflammatoriske matvarer, som fargede frukter og grønnsaker. Disse matvarene er anerkjent for deres antioksidantegenskaper og evner til å bekjempe frie radikaler, noe som forårsaker rynker. Snacking er tillatt på kostholdet, og inkluderer alternativer som vanlig yoghurt, valnøtter eller mandler, epler, pærer og små porsjoner av kylling eller kalkun.

Shopping for Facelift Diet

Perricone gir en detaljert handleliste på hans hjemmeside for hans 3-dagers ansiktsløftediett. I tillegg til laks legger han vekt på andre proteinkilder, inkludert magert, lavnatriumfjærfe, egg og kefir. Bær, cantaloupes og andre frukter er inkludert, som er grønne, løvrike grønnsaker, spesielt romaine salat. Fett kommer fra olivenolje og nøtter. Vann er den anbefalte drikken for å holde huden hydrert.

Diet Plan Design

3-Day Facelift Diet ble utformet som en kort plan for å hjelpe fast på huden og redusere betennelse. Kostholdet er strenge, men det lover resultater ved å spise bare sunne, naturlige matvarer, og uten å stole på rusmidler, piller eller sult. Den kan brukes alene eller som en forløper til Perricones 28-dagers plan, eller ideelt sett en livsstilsendring for fastere hud og sunn mat.