Kjører etter å ha Liposuction

Fettsuging er en rask måte å miste overflødig fett hvis du ikke ser dine ønskede resultater fra et sunt kosthold og mosjon. Kjører umiddelbart etter fettsuging kan være vanskelig og ikke anbefalt av legen din - men du kan gjenoppta trening kort tid etter fettsuging. Du vil starte sakte, og gradvis jobbe opp til din normale rutine.

Identifisering og faktorer

Fettsuging innebærer å fjerne overflødig fettinntak fra hofter, midje, rygg, lår, nakke, bryst, ansikt og lavere ben, ifølge det amerikanske samfunnet for plastikkirurger. Det er et raskt vekttap kosmetisk alternativ som krever en liten mengde gjenoppretting. Når prosedyren er fullført, kan du forvente noe sårhet og hevelse - og dette vil for det meste avgjøre når du kan løpe etter fettsuging. Hvis sting brukes til innsnitt, kan det være betydelig svulm som kan vare i 8 til 10 uker. Ellers er hevelse borte innen en måned for 90 prosent av pasientene, ifølge Liposuction.com.

Første måned

I løpet av den første måneden etter fettsuging, bør du unngå sterke aktiviteter, for eksempel å løpe. Noen pasienter kan gjenoppta en lett jogge noen dager etter fettsuging. Men dette avhenger av din sårhet nivå. Pasienter tolererer smerte annerledes, så det som forårsaker ubehag mens du jogger for en pasient, er kanskje ikke merkbart ubehagelig for deg. Vandring anbefales, og en gangavledning bør gjennomføres innen en eller to dager etter fettsuging, ifølge New York Liposuction. Ikke vær i sengen etter fettsuging fordi du risikerer blodpropp i bena og lungene.

Kjører

Hvis du var løper før fettsuging, ikke hopp inn i din gamle løpeplan. Begynn å kjøre på omtrent 25 prosent av din vanlige intensitet og øk gradvis intensiteten, notater Lipsuction.com. Gradvis øke åser på rullebanen eller hellingen på tredemølle. Sakte fremgang fra en jog til en løp. Øk aktiviteten din i henhold til fremdriften av utvinning og ditt generelle treningsnivå.

Overvejelser

Et treningsprogram i kombinasjon med et sunt kosthold er viktig etter fettsuging for å opprettholde ny kroppsform. Din diett bør bestå hovedsakelig av frukt, grønnsaker, fullkorn og magert kjøtt. Du trenger minst 150 minutter med moderat intensitet aerobe aktivitet hver uke eller 75 minutters intensiv aerob aktivitet, ifølge Senter for sykdomskontroll og forebygging. Hvis du opplever brystsmerter, kortpustethet eller hjertebanken, kontakt lege omgående.