Foreslått frukt for binyre tretthet

Hvis du lider av binyre tretthet, en relativt vanlig tilstand som er forårsaket og forverret av noen form for stress, er ernæring avgjørende for at du skal bli frisk. Adrenal utmattelse involverer binyrene, som er en del av det endokrine systemet og ligger på toppen av nyrene dine. Symptomer kan påvirke livskvaliteten din alvorlig og inkluderer slapphet, alvorlig og pågående tretthet, konsentrasjonsvansker, hukommelsesproblemer, angst og humørutfordringer. Frukt kan være en komponent i et sunt kosthold, og personer med binyre tretthet bør følge spesifikke retningslinjer angående foreslått frukt som skal inkluderes i kostholdet. Stresssyndrom, ”Dr. James L. Wilson diskuterer grundig kosthold for binyre tretthet, fordi mennesker som lider av denne tilstanden, bør følge en spesifikk spiseplan på vei til bedring. Han anbefaler at personer med binyre tretthet begrenser frukt i dietten, og hvis de spiser frukt, at de bare spiser små mengder av den. Han foreslår også å unngå frukt med frokost eller tidligere på dagen. kjemikaliene i konvensjonelt dyrket frukt. Mange lokale gårder og landbruksmarkeder selger bare økologiske produkter. Hvis du spiser vanlig frukt, vasker du den grundig med en frukt- og grønnsaksvask eller mild oppvasksåpe og vann, og ikke spiser skinn eller skrell.

Forslag til frukt

kroppen tåler visse frukter bedre enn andre. De foreslåtte fruktene som kanskje stemmer bedre med deg og som ligger lavere på den glykemiske indeksen, inkluderer kirsebær, epler, plommer, pærer, kiwi, papaya, druer og mango. Gå lett på hvilken som helst frukt, spesielt når du er i de tidligere stadiene av utvinning etter binyre tretthet. Du kan oppleve at du føler deg bedre og symptomene dine avtar når du ikke spiser noen frukt, selv den foreslåtte frukten som er lavere på den glykemiske indeksen.

Frukt som skal unngås