Helse og Sykdom
Smerte og vektøkning er nært beslektet. Å bære overflødig vekt fører til en rekke helsemessige problemer. Ekstra trykk på leddene og vanskeligheter med hjertet ditt er bare noen få av disse problemene. Det er få fordeler å øke tallene dine på skalaen. Å få vekt sakte kan tillate kroppen din å tilpasse seg for mye belastning, men å få det raskt er et sjokk for alle kroppens systemer.
Felles smerte
vektbærende ledd, for eksempel ankler, knær og hofter, brukes til å støtte en viss belastning. Hvis vekten øker raskt, si 20 kg. I løpet av noen få måneder vil det føre til at leddene blir ganske økende i stress. Ifølge Johns Hopkins Arthritis Center, er bare 10 kg. Overvekt vil øke kraften på knærne med 30 prosent til 60 prosent. Dette vil føre til smerte i leddene og føre til at bruskene bryter ned raskere.
Åndedrettsproblemer
En økt vekt vil gjøre det vanskelig å puste riktig. Økt belastning på lungene gjør det vanskelig å ta dypt pust og kan gjøre forhold som astma eller bronkitt verre, ifølge irsk ernæringsekspert og diettguru Anne Collins. I tillegg kan trykk på brystet mens du sover, føre til sykdommer, som søvnapné, hvor pasienten slutter å puste i korte perioder mens du sover.
Høyt blodtrykk
Jo mer vekt du har, desto hardere hjertet må jobbe for å bære blod gjennom hele kroppen. Dette forårsaker ekstra trykk, smerte og tretthet i hele rammen, ifølge KidsHealth.
Andre forhold
Rapid weight gain kan også forårsake andre smertefulle forhold, ifølge MayoClinic.com. Forstoppelse, hudutslett i hudfold, trøtthet og depresjon er vanlige hos de som har fått betydelig vekt. Når kroppen raskt blir tvunget til å jobbe hardere enn den har før, lider alle sine systemer.
Sunn livsstil
Det er viktig å opprettholde en sunn, jevn kroppsvekt. Uansett hvilke helseproblemer du lider av, spiser et moderat kosthold og utfører hvilke øvelser kroppen din er i stand til, vil tjene deg best og holde kroppen i orden.