Hvordan Juice Kale, Spinat og Agurk

Bål og spinat er både rik på jern og vitamin A og C. Agurker er rik på vitaminer C og A. Du kan kjøpe juiceblandinger som inneholder disse grønnsaker, men ved å lage din egen juice, sørger du for at du får den ferskeste produkt med mest næringsverdi. Den beste måten å friske kale, spinat og agurk er med en juicer - en enhet designet for å trekke ut væsken fra frukt og grønnsaker og fjerne det faste stoffet. Du kan finne juicepresser i apparatdelen av murstein og mørtel varehusene eller gjennom nettbutikkene.

Monter juiceren etter produsentens instruksjoner.

Skyll kale og spinatblader og agurk for å fjerne alt smuss eller grus. Juiceren kan filtrere ut noe av smusset, men en del vil også løse seg inn i saften og påvirke smaken.

Kutt av endene av kale og spinat. Fjern eventuelle flekker fra agurk. La huden ligge på agurken.

Kryd grønnsakene i biter i størrelse med kniven eller kjøkkenskjærene. Kutting gjør det lettere å mate biter i juicer. Ikke bland grønnsakene sammen.

Slå på juicepressen og legg et drikkeglass under tuten.

Fyll grønnsakene i juiceren en om gangen. For eksempel, mate all kale først, deretter spinat etterfulgt av agurk. Tøm reservoaret som holder de faste biter mellom hver grønnsak.

Vri eller rør saften før du drikker.

Ting du trenger

Juicer

1 kopp kale

1 kopp spinat

1 medium agurk

Kjøkkensaks, valgfri

Kniv , valgfritt

Drikke glass

, , ] ]