Grønnsaker til fase 2 av HCG Diet

HCG-dietten oppsto i 1960-tallet, introdusert av Dr. A.T.W. Simeons som en naturlig løsning på fedme. HCG er et hormon produsert av gravide kvinner som tilsynelatende har evnen til å kontrollere metabolisme. HCG-dietten har injeksjoner av HCG-hormonet kombinert med et svært lavt kaloriinntak, fra bare 500 til 800 kalorier per dag. Begrensningene som er involvert i HCG-dietten, innebærer å følge en meget spesifikk liste over matvarer til konsum, hovedsakelig bestående av proteinkilder, grønnsaker og frukt. Det er ingen bevis på at Hcg dietten er trygt; Som med noen diett, kontakt alltid legen din før du begynner.

Fase 2 Grønnsaker Valg

Den andre fasen av HCG-dietten er den fasen der det største vekttapet er lovet å skje. Denne fasen involverer daglig injeksjon av HCG hormon og har svært spesifikke daglige instruksjoner for inntak, oppførsel og trening. Ifølge HCG Vekttap, kan bare enkelte grønnsaker konsumeres på fase 2 av HCG dietten, nemlig spinat, chard, bete greener, noe slags salat, tomater, selleri, fennikel, hvite løk, gule løk, røde løk, røde radiser , agurker, asparges eller kål.

Vegetabilsk forberedelse

Ifølge HCG Vekttap er metodene for å forberede grønnsakene som inngår i fase 2, svært viktige. Forberedelsesmetoder kan bare omfatte damping, grilling eller forsiktig koking. Grønnsaker kan også spises rå. Grønnserveringsstørrelsen skal være en stor håndfull og dieters blir advart for ikke å blande veggies på samme måltid.

Krydder av grønnsaker

Siden tilsetningsstoffer til grønnsakene kan legge til uønskede kalorier og fett, HCG Vekt Tap anbefaler spesielle måter å krysse grønnsaker i fase 2. Oljer, smør, salatdressing eller annen saus skal ikke brukes. Anbefalte urter og krydder er hvit eller svart pepper; organisk sitron, rå eplecider eddik, hvitløk, basilikum, persille, timian eller marjoram; eller havsalt. Andre urter kan brukes, forutsatt at de er organiske.

Betraktninger

HCG koster en svært lavt kalori diett. Den alvorlige kalorireduksjonen, i stedet for HCG-injeksjonene, er mest sannsynlig hva som forårsaker at diætetilhengere mister vekt. Av bekymring er sikkerheten til HCG-dietten. HCG er ikke godkjent som trygt for vekttap av Food and Drug Administration. Bivirkninger av HCG-hormonet kan omfatte tretthet, irritabilitet og hodepine.