Ikke-kirurgiske prosedyrer for vekttap

Hvis du er overvektig, kan frustrasjonen og skuffelsen som følge av mislyktede diettpiller og krasjdiet på din selvtillit. Mens noen vekttap kirurgiske metoder har vist seg å være effektive, er det risiko involvert som med enhver kirurgisk prosedyre.

Da er det også kost- og gjenopprettingstiden, som begge kan være betydelige. Det er noen ikke-kirurgiske vekttapsprosedyrer og -verktøy, som kan hjelpe deg med å oppnå dine mål og ikke bryte banken.

Kostholdspiller

Kostholdspiller kan gi kortsiktig vekttap, De slutter å jobbe når du slutter å ta dem, men. Det har bare vært to vekttap piller, Food and Drug Administration har godkjent som trygg for langvarig bruk. Orlistat er et stoff som virker ved å blokkere enzymer i fordøyelsessystemet fra å bryte ned fett. Denne metoden er også godkjent for bruk i form av pille Alli. Sibutramin, det andre godkjente legemidlet, virker ved å øke stoffskiftet og påvirke nevrotransmittere. Det er bare reseptbelagte.

Spiseendringer

Den sunneste og mest effektive måten å miste vekt på er å spise bedre. Ofte, det er jo lettere sagt enn gjort. Nasjonalt institutt for diabetes tyder på å ta vekttap ett steg om gangen. Begynn liten; les matetiketter, erstatningsprodukter lastet med fett som fullmælk med skum eller erstatt kl. 3 De små trinnene vil snøball inn i sunne livslang vaner.

Living Healthy

Ohio State University Medical Center tilbyr et vekttapsprogram basert på adferdsmodifisering. Dette innebærer å delta i rådgivningstilbud som hjelper deg med å gjøre endringer i din livsstil og formulere et praktisk treningsprogram som er utformet for å passe deg.

Senteret fokuserer også på å endre holdningen din, og legger vekt på viktigheten av støttende forhold og riktig næring. Nøkkelen til slike programmer er å forstå at langvarig vekttap ikke finnes i diettpiller og prosedyrer alene, men gjennom en forpliktelse til å endre hele livsstilen.

, , ] ]