Genetikk og vekttap

Mange faktorer har en rolle i vekttap og endret kroppssammensetning. De viktigste er diett og aktivitetsnivå, selv om genetikk spiller en rolle også. Genetikk kan ofte betraktes som en unnskyldning for en persons mangel på fremgang når det gjelder vekttap, selv om ting ikke kan være ganske så klare.

Ser på prosentene

Kroppen din inneholder mange forskjellige gener som alle kan påvirke vekttap på en liten måte, men noen mennesker er mer utsatt for å få seg i vekt eller sliter med vekttap enn andre. Ifølge Dr. Howard Eisenson av Duke Diet & Fitness, genetikk kan utgjøre opptil 50 prosent til 70 prosent av vektvariabiliteten din, noe som betyr at de med dårlige gener kan ha en vanskeligere tid å miste vekt.

Fast Food Factor

Avhengig av genetikk, er visse folk kan reagere annerledes på bestemte typer mat. Dr. Brian Parks og Dr. Aldons J. Lusis fra University of California, Los Angeles, undersøkte den genetiske responsen til mus når de matet høyt sukker, fettmåltider, som ligner på de du finner i en fastfoodrestaurant. Selv om forskningen ble utført på mus, ikke mennesker, så forskerne svært forskjellige responser på matvarene, noe som kan tyde på at noen mennesker krever fastmat mer enn andre eller har en vanskeligere tid å unngå høyt sukker, fettfattig mat. > Holde det i familien

Vektøkning, eller vanskeligheter med å miste vekt, skyldes noen ganger å ha overvektige eller overvektige familiemedlemmer. Selv om det kan være noen sannhet i dette når det gjelder genetikk, er det også sant at du arver dårlige vaner, forteller dietter Juliette Kellow. Hvis foreldrene eller besteforeldrene er overvektige, er det mer sannsynlig å være på grunn av deres livsstil i stedet for noen genetisk tilstand. Dette er gode nyheter, men. Mens du også kan ha utviklet disse dårlige vanene i løpet av utviklingsårene, bør du være i stand til å gå ned i vekt.

Bunnlinjen

Selv om noen alvorlige genetiske forhold, som Prader-Willi syndrom, kan forårsake egenskaper som predisponerer fedme og vektøkning, disse er sjeldne. Det er langt mer sannsynlig at genetikk påvirker livsstil og mat valg, ikke vekten din selv. Mens gener kan bety at du har vanskeligere å kontrollere krever eller føler deg full, betyr det ikke at vekttap er umulig. Du må bare jobbe hardere for å være motivert, regulere kaloriinntaket og flytte mer.