Vekttapsprodukter til Avoid

Du øker vekttappotensialet og reduserer risikoen for å skade helsen din ved å unngå bestemte typer vekttapsprodukter. Når du handler for produkter for vekttap dietten, husk at jo mer naturlig og organisk de er, jo mer effektive og sunne kostholdet ditt kan være. Også vurdere å kjøpe næringsrike kalorier, i stedet for "tomme kalorier" som frarøver kroppen din av næringsstoffer.

Kunstige søtningsmidler

Du kan finne en rekke kunstige søtningsmidler som ikke inneholder kalorier eller øker blodet ditt sukker nivå; Det betyr imidlertid ikke at de hjelper deg å gå ned i vekt. " har indikert at du kan få vekt på å spise kunstige søtningsmidler fordi den søte smaken kan varsle kroppen din for å forberede seg til å forbruke kalorier fra sukker og insulinreaktorene dine kan aktivere. Hvis det ikke gis kalorier for å tilfredsstille denne varslede tilstanden, kan kroppen din begynne å kreve mat til den er fornøyd, noe som vanligvis ber folk til å spise andre kalorier om ikke sukker. Noen kunstige søtningsmidler, som Splenda, Sweet N'Low og Equal, selges i individuelle pakker. De finnes også som en ingrediens i konvensjonelle vekttapsprodukter og merket som aspartam eller sakkarin. Disse gjør ikke bare ditt vekttap vanskeligere, men de skaper toksiner i kroppen din som kan føre til kreft og andre sykdommer. Også unngå produkter som inneholder høy fruktose mais sirup, som kan kalles sitt nye navn "mais sukker." Ifølge Journal of Formosan Medical Association er mais sukker konsentrert sukker med en høy glykemisk indeks som fører til insulinproblemer, vektøkning og diabetes. Unhealthy Fats

Slimfast snackbarer og visse GNC shakes inneholder delvis hydrogenerte fettstoffer, noe som er en annen måte som transfett refereres til. MayoClinic.com anbefaler at du unngår transfett, fordi de øker mengden uønsket LDL-kolesterol mens du senker mengden av det høykvalitets lipoprotein (HDL). American Heart Association advarer mot å spise denne typen fett, fordi det fører til fedme og øker risikoen for hjertesykdom. Transfett har også vært forbundet med å forårsake kreft og har blitt utestengt i Europa. Se alltid på ingredienslisten for delvis hydrogenert olje, fordi den kanskje ikke er oppført i transfett-delen av ernæringsetiketten hvis det er mindre enn .5 g til stede.

Kunstige Tilsetningsstoffer

Atkins og Herbalife Produktene er lastet med kunstige smaker og farger som vanillin, gul 5 lake, gul 6 lake og blue 2 lake. "Dr. Oz Show" anbefaler at hvis du ikke kan uttale ingrediens, er det mest sannsynlig et kjemisk produkt og en å unngå. Fordi kroppen din er en naturlig organisme, trenger den naturlige ingredienser for å opprettholde en optimal sunn kropp. Når kroppen din har maksimal helse, kan den effektivt eliminere fett. Toksiner får leveren til å bruke fett for å belegge giftstoffer for å beskytte kroppen mot dem. Dette skjer spesielt når leveren din er mettet i toksiner og ikke er i stand til å eliminere dem alle raskt nok; dermed bygger de opp og lagrer seg i kroppen som fettceller.

, , ] ]