Kinesisk vekttap hemmeligheter

"Secrets" kan være et sterkt ord for vekttapsteknikkene som holder kinesens gjennomsnittlige kroppsvekt betydelig lavere enn amerikanernes. Markedsførere av noen produkter vil bruke det, men for det meste kinesiske vekttap metoder er bare tradisjonelle omstendigheter. Amerikanerne og andre kan adoptere dem etter ønske, men ikke alle bør bli vedtatt.

Diet

Kostholdet er i sentrum av hvorfor kinesiske statsborgere - og de fra mange andre nasjoner - forblir tynnere enn deres fettere i "Ifølge informasjon fra Verdens helseorganisasjon, spiser den gjennomsnittlige kinesiske personen ca 800 færre kalorier enn gjennomsnittet amerikansk hver dag. Ved 3.500 kalorier per pund, det er 83 pounds verdt kalorier per år. Den kinesiske dietten er også lavere i raffinerte korn, fastfood og sukker enn gjennomsnittlig vestlig diett, noe som betyr at de ikke bare spiser færre kalorier, men også spiser kalorier som er bedre for vekttap.

Øvelse

Martial arts tradisjoner, meditativ praksis som qigong, calisthenics og lagsporter er alle en del av den daglige rutinen i kinesisk kultur. Selv om det ikke er en obligatorisk del av arbeidsdagen, er det som i noen japanske selskaper deltakelse en del av mange folks liv. Å være aktiv er også vanlig hos eldre borgere. Eldre mennesker som deltar i tai chi, dans eller andre lavtøvende øvelser er normen i stedet for et spunky unntak.

Teas

Kinesisk vekttaps te er ofte spioneringen som et vekttap "hemmelig", spesielt av "Vekttap Review," kinesisk urte vekttap te fremme vekttap gjennom stimulanter og diuretika. Stimulanten øker energi og aktivitet, akkurat som å ta dexadrin, koffein eller andre diettpiller. Diuretika stimulerer kroppen din til å urinere oftere, og dermed midlertidig kaste ut vannvekt. Ingen av disse teknikkene er anbefalt for sunn vekttap.

Fattigdom

Slipe fattigdom er en måte å sørge for at du ikke får mye vekt, selv om - som diett te - er ikke en metode mange helse rådgivere vil sannsynligvis anbefale deg adoptere. Gjennomsnittlig kinesisk statsborger gjør 1 /15th så mye som gjennomsnittlig amerikansk eller kanadisk, og 1 /14th så mye som gjennomsnittlig britisk statsborger.