Hvor mye vekt vil du miste på Maple Syrup Diet?

Maple sirup dietten er en fad diett som vokste ut av røtter av pseudo-science av en 10-dagers fastende ritual for å "rense" kroppen av farlig giftstoffer. Vekttap er en naturlig bivirkning av denne svært lavt kalori, flytende fort. Proponenter av lønnesirup dietten hevder å ha mistet et pund om dagen. Men varig vekttap på lønnesirupen kosthold er svært lite sannsynlig.

Opprinnelse

Maple sirup dietten kalles også lemonade dietten, sitronsaft dietten og Master Cleanse. Self-proklamerte holistiske helbreder Stanley Burroughs utviklet kostholdet tilbake på 1940-tallet og publiserte det i en pamflet kalt "The Master Cleanser." Ifølge Burroughs, bør de fleste dieters følge dietten i 10 dager, men kan følge den i opptil 40 dager "i alvorlige tilfeller." Ifølge nettstedet Everydiet var det opprinnelige formålet med dietten å "avgifte" systemet "giftstoffer" enn det kan forårsake en rekke sykdommer og helseproblemer.

Diet

Hvis du velger lønn sirup diett, du består av en flytende concoction laget av lønnesirup, sitron eller lime juice, cayenne pepper og vann. Burroughs instruksjoner har rengjøringsmidler drikker seks til 12 10 unse glass "lemonade" hver dag. Hans brosjyre oppfordrer bruk av urteavførende te og saltvannspyler for å øke tarmbevegelsene. Ifølge en artikkel i desember 2006 i "The New York Times", hvis du bare drikker bare seks glass med limonadekonsollen, får du bare 650 kalorier hver dag. De fleste kvinner trenger 1600 kalorier eller mer for å opprettholde sin vekt, og de fleste menn trenger omtrent 2400.

Vekttap

Vekttap på esdoornsirup dietten kan variere, avhengig av hvor lenge du blir på dietten og hvor strengt du holder deg til det. Denne dietten er populær blant kjendiser. Pop sanger /skuespillerinne Beyonce Knowles mistet en rask 20 pund for hennes rolle i filmen "Dreamgirls", og Robin Quivers tapte mer enn 60 pounds på dietten.

Diet Myter

Du kan miste noen pund på lønnesirup diett, men det er sannsynlig at du får det rett tilbake etter at du går tilbake til å spise fast mat. Svelging dietter er vanskelig å vedlikeholde, og mange mennesker har problemer med å fullføre selv de første 10 dagene av lønnesirup dietten. Også, det meste av vekten du mister, vil være vannvekt i stedet for fett.

Andre forsiktighetsregler

Ikke vær fristet til å kjøpe inn i ideen om at lønnesirup dietten renser kroppen din av "giftstoffer". Det er rollen som lever, nyrer, mage-tarmkanal og andre vitale organer. Hvis permanent vekttap er målet ditt, sett realistiske og bærekraftige mål. Ifølge vektkontrollinformasjonsnettverket kan du miste 1/2 til 2 pund i uken ved å spise sunnere matvarer, utøve delkontroll og øke nivået på fysisk aktivitet.

, , ] ]