Hvor mange kalorier er i Master Cleanse Diet?

Master Cleanse dietten, som du har konsumert med sitronsaft, lønnesirup, cayennepepper og vann i opptil 10 dager, kan hjelpe deg å gå ned i vekt - men ikke på en sunn eller betydelig måte. Du blir bedt om å konsumere seks til 12 glass av denne "lemonade" daglig, som utgjør om 650 totalt kalorier. De eneste andre stoffene som berører leppene dine, er en saltvannsspyling og en avføringsmiddeltease, og ingen av disse gir ytterligere kalorier.

Når du bruker så få kalorier, er du nødt til å gå ned i vekt . Det er lik sult. Mye av vektendringen du ser på skalaen er bare vannvekt og magert muskelmasse, ikke faktisk fett. Mens du spiser så få kalorier, kan du oppleve ubehagelige bivirkninger som inkluderer irritabilitet, ubehagelig tarmbevegelse, hodepine, tretthet og trang. Du sannsynligvis vil gjenvinne mye eller all vekten du mister når du kommer tilbake til en diett som involverer helmat og et mer normalt kaloriinntak på minst 1600 kalorier per dag for kvinner og 2400 kalorier per dag for menn.