Mat som skal unngås med Candida Albicans

Candida albicans er en gjær som noen ganger kan vokse i kroppen, forårsaker en rekke ubehagelige bivirkninger, inkludert tretthet, vekst, oppblåsthet, depresjon, humørsvingninger, hodepine samt muskels og leddsmerter . Kostholdet som anbefales for å bli kvitt candida er et lavt karbohydrat og lavt sukker diett, som har som mål å frata gjæren til hovedkilden. Poteter

Poteter inneholder mye karbohydrater som blir raskt omgjort til sukker og sannsynligvis tjene som mat for gjær candida albicans. For eksempel gir en kopp potetmos 35,3 g karbohydrater mens 20 striper pommes frites gir 71,9 g karbohydrater. Andre stivelsesholdige grønnsaker, som vinterkvash, gulrøtter, søte poteter og mais, bør også unngås på grunn av deres høye karbinnhold mens de følger candida dietten.

Korn

Alle korn gir høye mengder karbohydrater og bør elimineres fra kostholdet ditt for å kvitte seg med candida. Enhver mat laget med ris, havre, hvete, bygg, rug, spelt, kamut eller quinoa bør derfor ikke spises under eliminering av candida. Disse matvarer inkluderer også brød, kjeks, frokostblandinger, pasta, granola barer, havregryn, kaker og andre bakevarer.

Peanøtter og legumes

Legumes, som bønner og linser, har et høyt karbohydratinnhold som er Når det gjelder peanøtter, blir de ikke ansett som en mutter, men tilhører heller legumfamilien. Selv om peanøtter har lavere karbohydratinnhold sammenlignet med andre belgfrukter, vil de sannsynligvis bli forurenset med mugg, noe som kan fremme eller opprettholde candida overgrowth.

Sukker

Sukker kan ikke konsumeres når man følger candida dietten ved minst i første fase for å øke sjansene dine for å bli kvitt den. Selv det naturlige sukker funnet i frukt, som kalles fruktose, og som finnes i bananer, rosiner og datoer, samt laktose, eller melkesukker som finnes i melk, bør elimineres. Selvfølgelig er noen desserter eller matvarer som inneholder tilsatt sukker også begrensninger for å eliminere candida albicans.

Alkohol

Alkohol er også best å unngås fordi sukkeret den inneholder, kan også tjene som mat til candida albicans. Hold deg unna vin, øl og brennevin for å hjelpe deg med å bli kvitt denne gjæren.