Den beste vektreduksjonsprogramvaren

Hva du skal se etter

Når du søker etter vekttapsporingsprogramvare, se etter programvare som hjelper deg med å nå dine mål ved å overvåke kaloriinntaket ditt, hvor mange kalorier du brenner med mosjon og metabolsk rate samt logging din daglige øvelse rutine og kartlegge ditt vekttap fremgang. Enkel bruk bør også ha stor innflytelse på hvilket vekttap du velger.

Common Pitfalls

Vær forsiktig når du velger programvare som den inneholder alt du vil ha i en tracker og finn ut om du kan få tak i samme verktøy gratis før du spiser mye penger. Ikke bruk penger hvis du kan få de samme tjenestene du leter etter.

Kjøp

Det beste stedet å kjøpe vekttapsporingsprogramvare er online. Amazon er pålitelig og tilbyr vanligvis en lavere pris enn hva du kan finne andre steder. Mange programvare butikker som 3x Software har også vekttapsporingsprogrammer tilgjengelig. Microsoft tilbyr en gratis mal nedlasting for å spore vekttap.

Kostnad

Det er mange vekttapsporing nettsteder som kan brukes gratis; Disse kan imidlertid ikke tilby alle verktøyene du leter etter. Når du betaler for programvare, kan du forvente å betale hvor som helst opp til $ 50. De fleste kjøpte programvarepakker tilbyr gratis oppdateringer.

Sammenlikning Shopping

Gratis vektreduksjonsprogramvare tilbyr vanligvis mange av de samme alternativene som kjøpte. De fleste gratis programvare inkluderer vekttap sporing, kaloriinntak og kalorier brent gjennom trening. Kjøpt programvare kan inkludere ekstramateriale som matbøker som automatisk har all næringsinformasjon tilgjengelig for hver mat som er oppført, samtidig som de genererer grafter og diagrammer.

Gjør forskning før du bruker penger på vekttapsporingsprogramvare. Du kan kanskje finne alt du leter etter uten kostnad.

Tilbehør

Noen tilbehør som kan være nødvendig for å gå sammen med vekttapsporingsprogramvare, kan omfatte et målebånd og kvalitetsskala til Spor ditt vekttap med. En digital matskala er nyttig når du trenger å måle ut en eksakt del av maten. Hvis du er nybegynner på trening, kan treningsutstyr, sko eller klær også være påkrevd.

CNN Health anbefaler at du bruker enten online eller offline journal for å holde oversikt over alt du spiser gjennom dagen, sammen med følelser som går sammen med spising. Du kan også holde styr på når du føler deg sulten mest.

Insider Tips

Vekttapsporingsprogramvare kan være en viktig ressurs for å oppnå vekttapsmål. Ved hjelp av et program som sporer både kaloriinntak, sammen med kalorier som er brent, kan du hjelpe deg med å ta bevisste beslutninger om hva du spiser som vil hjelpe enormt i din reise til vekttap og vektstyring.