Helse og Sykdom
En lårtrainer er en liten, bærbar del av utstyr som virker som en trapp-stepper. Å gå på maskinen kan gi en respektabel kardio-trening mens toning av muskler i lår, lår og skinker.
Grunnleggende kaloriinformasjon
Helsepersonellwebside Nutristrategy gir informasjon om kaloriforbrenning for ulike aktiviteter. Ifølge sin informasjon, brenner gjennomsnittlig kalori for en trapp-trening som en lateral lårtrener, omtrent 600 kalorier per time for en 150 pund person.
Kroppsvikt
Tyngre mennesker bærer mer vekt rundt og dermed brenne flere kalorier i mange aktiviteter. En 200 pund person som gjør samme treningsøkt ville brenne om 800 kalorier i timen, mens en 130 pund person ville brenne bare 530, som et eksempel.
Andre faktorer
Foruten kroppsvekt, ditt nivå av innsats gjør mest forskjell i hvor mange kalorier du brenner. En intens trening brenner mer kalorier enn å trene i et lavere tempo. Andre faktorer som kan påvirke din brenne inkluderer temperaturen, tidspunktet på dagen og til og med humøret ditt.
, , ] ]