Helse og Sykdom
Omega-3 kosttilskudd bidrar ikke til en fettlever - faktisk kan fiskeolje brukes til å bidra til å reversere fet leversykdom. Ikke-alkoholholdig fettsleversykdom er oftest forbundet med fedme, overeating og diett høy i sukker så vel som forhøyet kolesterol og triglyseridnivå. Når fettlag samler seg i leveren, risikerer du leverskader - cirrhose - som kan kompromittere leverfunksjonen.
Leverfunksjon
Ditt største indre organ er leveren din; Det er ansvarlig for å lagre glukose, vitaminer og mineraler, produsere galle for å fordøye fett, drepe bakterier som kan trenge inn i kroppen din gjennom tarmen og bryte ned alkohol og medisiner. Leveren din arbeider med nyrene for å filtrere giftstoffer fra kroppen din - det er et organ for eliminering. Du kan ikke ha noen symptomer når fett bygger seg opp i leveren - og for de fleste fører en fettlever ingen skade. Noen ganger kan overflødig fett føre til betennelse. Denne betennelsen kan forårsake skade og forringe leverfunksjonen.
Fettlever
Å spise fet mat gir ikke en fettlever - selv om det kan føre til at noen av helseproblemene er knyttet til fet leversykdom. Fett akkumuleres i leveren når noe går galt i sammenbrudd av fett. Når leveren ikke kan metabolisere fett riktig, forblir det fettet i leveren. Ifølge National Clearinghouse Information Clearinghouse, kan opptil 20 prosent av amerikanerne ha en fettlever som "sannsynligvis forårsaker liten skade eller permanent skade". For noen, fettlever vil utvikle seg til nonalcoholic steatohepatitis - en levertilstand som kan forårsake permanent skade. Omega-3s
Omega-3-fett er en type flerumettet fett som finnes i fet, fet, kald -vannfisk og noen plantebaserte matvarer - spesielt valnøtter og linfrø - eller de kan tas som kosttilskudd. En 2009-studie publisert i "Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology" fant at omega-3 fettsyrer inneholder to stoffer, resolvins og protectins, som kan redusere betennelsen i fettlever og kan også bidra til å behandle insulinresistens.
I tillegg til omega-3 kosttilskudd og en diett rik på omega-3 matvarer, kan du behandle fettleverssykdom ved å behandle de tilknyttede risikofaktorene - fedme, insulinresistens og forhøyede lipidnivåer. Å miste vekt gjennom en kombinasjon av et sunt kosthold lavt i mettet fett og regelmessig mosjon vil hjelpe. Spis høyfibre, plantebaserte matvarer som arbeider for å senke kolesterolnivåene og regulere glukosenivåer. Unngå unødvendige medisiner som kan belaste leveren din. Lag livsstilsmodifikasjoner i stedet for å ta narkotika når det er mulig.