Er Trix Yoghurt bra for deg?

Hvis du er ute etter en sunn mat for barna dine, kan du kanskje vurdere Trix Yoghurt fra Yoplait. Hver beholder med Trix Yoghurt er 4 oz., Eller 113 g, og har to smaker. Parene er Very Berry Watermelon med Berry Bolt, Cotton Candy med Strawberry Kiwi, Raspberry Rainbow med Strawberry Banana Bash, Triple Cherry med Wild Berry Blue og Watermelon Burst med Strawberry Punch.

Bruker

Med 90 kalorier og 6 g protein per porsjon, Trix Yoghurt kan være en lett matbit eller en del av et måltid. Hvorvidt du bestemmer deg for at Trix Yoghurt er sunn, husk at det du spiser med det, er like viktig. Spise yoghurt til frokost med et stykke frukt og litt helkorns frokostblanding er lavere i kalorier, fett og natrium enn om frokosten din består av yoghurt sammen med bacon og stekte egg.

Bone Health

Kalsium er et viktig mineral for å bygge og opprettholde sterke ben og tenner, men diettretningslinjene fra det amerikanske departementet for helse og menneskelige tjenester fra 2005 sier at mange barn og voksne ikke oppfyller deres behov for kalsium. Vitamin D er også viktig for beinhelsen fordi det hjelper kroppen din å absorbere og bruke kalsium fra mat. Trix Yoghurt er en naturlig kalsiumkilde, og den er forsterket med D-vitamin. Hver servering gir 10 prosent av den daglige verdien for disse næringsstoffene. Laktoseintoleranse

Laktoseintoleranse oppstår hos mennesker som ikke klarer å fordøye laktose riktig, et sukker som er naturlig i melk og mange meieriprodukter. Hvis du er laktoseintolerant, kan du oppleve kramper eller diaré noen timer etter at du har spist melkeprodukter, men sjansen er at du kan tolerere små mengder laktose. Trix Yoghurt kan være egnet for de fleste med laktoseintoleranse på grunn av lavt laktosinnhold, samt levende og aktive kulturer, men snakk med legen din dersom du har tilstanden.

Probiotika

Ifølge Mayo Clinic, probiotika er levende og aktive bakterier som ikke er essensielle i dietten. Disse sunne bakteriene kan beskytte kroppen din mot skadelige mikroorganismer, spesielt hvis du har gått gjennom behandling med antibiotika. Du kan få probiotika fra miso, fermentert melk og noen yoghurt, og de kan bidra til å forhindre diaré eller redusere sjansene dine for å få en forkjølelse. Trix Yoghurt inneholder de vanligste probiotiske kultene Lactobacillus bulgaricus og Streptococcus thermophilus.

Sukker

Trix Yoghurt har 14 g sukkerarter, som er enkle karbohydrater som gir 4 kalorier per g. Lagt sukker kalles tomme kalorier fordi de øker kaloriene i mat uten å øke næringsinnholdet. Men i 2005-diettretningslinjene fra U.S. Department of Health and Human Services står det at små mengder tilsatt sukker kan være gunstig hvis de oppfordrer barn til å spise sunn mat. Når det gjelder Trix Yoghurt, gir sukkene en søt smak som gjør at barn er mer sannsynlig å konsumere næringsdikt yoghurt, som gir en halv servering av meieri per beholder.