Helse og Sykdom
For mye kroppsfett er mer enn et kosmetisk problem - det er også et helseproblem. Beregnet ved å multiplisere vekten din i kilo av høyden i kvadratmeter, er kroppsmasseindeks et tall som brukes til å estimere kroppsfett. Mens en BMI-beregning ikke kan gi spesifikk informasjon om den nøyaktige mengden fett på en persons kropp, rapporterer sentrene for sykdomskontroll og forebygging at det er et direkte forhold mellom et forhøyet BMI og overdreven kroppsfett. Et sunt BMI er hvor som helst mellom 18,5 og 24,9. Å være overvektig eller opprettholde et BMI over 25 kan utgjøre alvorlige helserisiko.
Type 2 Diabetes
Det er for tiden 18 millioner mennesker som lever med type 2-diabetes, ifølge den amerikanske sammenslutningen av klinisk endokrinolog. National Institute of Diabetes og Digestive Kidney Disease's Weight-Control Information Network rapporterer at 85 prosent av dem er overvektige. Overflødig kroppsfett trenger ikke å være en automatisk setning til diabetes, skjønt. En 2002 studie publisert i "New England Journal of Medicine" av Diabetes Prevention Programmet fant at det å gjøre 30 minutters trening fem dager i uka, og å miste mellom 5 og 7 prosent av kroppsvekten, kan forsinke eller forhindre utviklingen av type 2 diabetes.
Kreft
Overflødig kroppsfett har vært knyttet til kreft. Ifølge forskning publisert i "New England Journal of Medicine" i 2003, kan overflødig kroppsfett utgjøre opptil 14 prosent av alle kreftdødsfall hos menn og 20 prosent av alle dødsfall i kreft hos kvinner. Å miste kroppsfett og oppnå lavere BMI kan redusere sannsynligheten for å få kreft betydelig.
Stroke
Stroke er den tredje ledende dødsårsaken i USA, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Omtrent 137.000 mennesker dør av et slag hvert år. Å være overvektig kan føre til høyere kolesterolnivå, høyt blodtrykk og diabetes. Dette er alle slagrisikofaktorer. Å miste kroppsfett kan hjelpe deg med å få kolesterol, blodtrykk og blodsukker under kontroll, noe som reduserer risikoen for hjerneslag. Du kan også få hjertesykdom for mye kroppsfett. Hjertesykdom var den ledende dødsårsaken i USA i 2007, ifølge resultater publisert av American Heart Association i sin medisinske nyhetsjournal, "Circulation" i 2010. Høyt blodtrykk, høye nivåer av dårlig kolesterol og lavt nivå av god Kolesterol er alle egenskaper hos personer som er overvektige. Dette er også risikofaktorer for hjertesykdom. Å miste vekt kan forbedre alle disse tilstandene, redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom.
Graviditetskomplikasjoner
Kvinner med høyt BMI er mer sannsynlig å ha høyt blodtrykk og diabetes under svangerskapet, rapporterer mars i "Babyer som er født til mødre med vektproblemer, blir noen ganger født for tidlig eller trenger spesiell omsorg etter levering. De er også mer sannsynlig å være overvektige som barn. Overvektige kvinner er mer sannsynlig å trenge en keisersnitt enn kvinner som opprettholder en sunn vekt under graviditeten. Regelmessige medisinske kontroller, et sunt kosthold og en fornuftig, lege-godkjent treningsbehandling kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt og redusere sannsynligheten for komplikasjoner på grunn av et forhøyet BMI under graviditet,