Faktorer som påvirker en diett for personer

Et blikk i en dagligvarebutikk kan fortelle deg hvor vidt typer mat og dietter varierer overalt. Mens en familie laster på fersk frukt og grønnsaker, kjøper en annen mann bare søppelmat. Mens en kvinne velger veganske produkter, foretrekker en annen mer kjøtt. Kostholdsvalgene som ble gjort når du velger matene du legger i kroppen din, er ofte like underbevisste som de er bevisste. Faktorer som påvirker en persons kosthold kan omfatte inntektsnivå, alder og utdanningsnivå.

Inntekter

Personer som har en lavere inntekt har større sannsynlighet for å spise usunne matvarer, påpeker British Food Standards Agency. Det er mindre sannsynlig at de velger fullkorn og fersk mat, og mer sannsynlig å kose seg med brus og bearbeidet mat. Dessverre er usunne matvarer ofte de rimeligste, og fører familier med lav inntekt til et liv med usunt spising og overvekt sammen med fattigdom. Tid -

En tidsbegrenset tidsplan kan føre til at folk tar dårlige kostholdsvalg , ofre sunne matvarer for raske og praktiske matvarer. En fungerende mor som har kort tid, jobber utenfor hjemmet og driver ærend, kan komme til å stoppe på en gatekjøkkenrestaurant for å mate barna sine, mens en som har mindre ansvar har mer tid til å lage sunn mat fra bunnen av.

Historie

Hvis foreldrene dine alltid har tilberedt deg trøstende, men fet måltid, er det en god sjanse for at det er maten du er glad i og er komfortabel med. Foreldrene dine og familielivet er en ledende faktor i kostholdets valg, ettersom noen av matpreferansene dine sannsynligvis ble dannet da du var et lite barn. Dine preferanser blir deretter gitt videre til barna dine, og det er derfor det er så viktig å velge sunne matvarer for å forevige en syklus med sunn mat.

Utdanning

En studie gjennomført av Cambridge University fant at utdanning var en faktor i valget kosthold. Faktisk spiste 59 prosent av middelaldrende utdannede individer et sunt kosthold, mens bare 47 prosent av eldre, mindre utdannede individer spiste sunt. Utdanning, spesielt når det gjelder utdanning av helsefag og valg av mat, er en viktig måte å lære om sunne dietter og ta vare på kroppen din.

Alder

Jo eldre du blir, jo mindre sannsynlig er du å hengi seg til et usunt kosthold, bemerker Journal of the American Diabetic Association. Når du er ung, vil du sannsynligvis spise en diett med mat med mye sukker, mettet fett og kunstige smakstilsetninger; eldre spiser imidlertid færre bekvemmeligheter og søppelmat. En studie utført av University of Minnesota fant at jo eldre du er, jo bedre er diettene dine.

, , ] ]