Kosthold for myastheni

Myasthenia gravis er en autoimmun lidelse der immunsystemet feilaktig angriper kjemiske reseptorer i kroppen som hjelper til med å kontrollere frivillige muskelbevegelser som å tygge, svelge og snakke. Denne muskel svakheten kan gjøre hverdagen vanskelig. Som andre autoimmune lidelser, kan det gå i remisjon i lange perioder. Ingen offisiell diett eksisterer for denne tilstanden, men implementering av bestemte diettstrategier vil hjelpe. Rådfør deg med legen din om kostholdet ditt før du foretar drastiske endringer.

Kosthold og immunsystemet

Hva du spiser kan i stor grad påvirke immunsystemfunksjonen. Hvis du har en autoimmun tilstand som myasthenia gravis, kan du unngå å forstyrre et immunforsvar som allerede virker, hvis du unngår visse matvarer. I samme vene kan det være bedre å spise visse matvarer. En diett som oppmuntrer til bedre immunfunksjon kan hjelpe til med symptomer på tilstanden og oppmuntre tiltak. Legen, forfatter og integrativ medisinekspert Dr. Andrew Weil anbefaler sterkt diettendringer som en del av en hvilken som helst behandlingsstrategi for autoimmune lidelser.

Redusere immunsystemet Irritasjon

Weil anbefaler å kutte tilbake på matvarer som utløser betennelse, noe som kan Fremmer den skadelige autoimmune responsen. Matvarer som bidrar til betennelser inkluderer animalske proteiner, matvarer som har transfett, flerumettede oljer som mais, solsikke- og safflorolje, hvite melmatvarer og matvarer som er høyt i bordsukker som kaker, kaker og godteri. Han anbefaler å begrense proteininntaket til mindre enn 10 prosent av ditt totale kaloriinntak og fokusere på ikke-dyre kilder som bønner, nøtter, belgfrukter og soya. Meieriprodukter kan irritere immunforsvaret, og Weil anbefaler å redusere inntaket ditt hvis du har en autoimmun lidelse.

Easing Inflammation

Siden betennelse kan utløse den autoimmune responsen, vil du spise mat som lindrer betennelse i tillegg for å unngå de som forverrer det. Gode ​​valg inkluderer gode fettstoffer som finnes i olivenolje og rapsolje og mat som er rike på omega-3-fettsyrer som fettfisk, valnøtter og linfrø. Spis mye frisk frukt og grønnsaker, de rikeste kildene til antioksidanter-næringsstoffer som hindrer cellebeskadigelse, lindrer betennelse og fremmer et sunt immunsystem. Spis hele spekteret av farger for å sikre at du spiser hele spekteret av fordelaktige næringsstoffer.

Betydningen av kalium

Lavt nivå av kalium kan føre til tretthet, et vanlig problem hvis du har myasthenia gravis. Spis mat rik på kalium for å sikre tilstrekkelige butikker i kroppen din. Kaliumrike matvarer inkluderer bananer, fettfattig meieri, magert kjøtt som kylling og kalkun, fisk og et bredt spekter av frukt og grønnsaker.

Spis for din tilstand

Den australske myastheniske foreningen anbefaler å spise mindre måltider hele dagen i stedet for tre store for å redusere tretthet som følger med denne tilstanden. Ikke spis mat som krever mye tygge. Unngå smuldre matvarer som kan sitte fast i halsen og øke risikoen for kvelning. Du vil sannsynligvis tolerere varme måltider bedre enn de varme. Fukt mat med sauser og saus for å gjøre dem lettere å svelge. Hold deg unna alkohol, krydret mat, sitroner og tonic vann for å unngå forverrende symptomer på denne tilstanden.

Betraktninger

Siden denne tilstanden kan påvirke evnen til å spise, risikerer du at du ikke har nok mat. Vurder å jobbe med en dieter eller annen kvalifisert helsepersonell for veiledning i utformingen av en spiseplan som vil maksimere inntaket av viktige næringsstoffer. Hun kan hjelpe deg med å utforme en spiseplan som tar hensyn til dine preferanser.