Vekttap & PMS

I trang av premenstruell trang og oppblåsthet, kan vekttap virke spesielt unnvikende. Men begynnelsen av perioden din trenger ikke å hindre deg i å kaste uønskede pund. Som med enhver annen tid i måneden, vil du miste fett ved å brenne flere kalorier enn du spiser hele dagen. Hvis premenstruelt syndrom, eller PMS, bringer matstrav, tvinge deg til å vente 10 minutter før du kommer til den brune. Hvis du fortsatt ikke kan motstå, har du bare et lite stykke i stedet for hele firkanten.

Løs vannet

Før perioden kan du få væskevekt da kroppen din beholder vann. Du kan bidra til å miste denne vannvekten ved å redusere saltforbruket og engasjere seg i trening, ifølge Medical News Today. Å drikke rikelig med vann kan også hjelpe, fordi en brønnhydrert kropp er mindre sannsynlig å lagre ekstra vann. For å miste 1 kilo kroppsfett, må du forbruke ca. 3.