Hvor fort kan en mann miste brystfett

Svaret på hvor fort du kan miste brystfett er hvor mye du kan miste fett generelt. Du kan ikke miste fett fra ett område av kroppen. Å være en mann kan imidlertid være en fordel. Høyere testosteronnivåer gjør muskelbygging og vekttap litt lettere for menn enn kvinner.

Pound-a-Week Plan

Det tar et underskudd på 3.500 kalorier for å brenne 1 kilo fett. Den aksepterte prisen for trygt vekttap er 1 til 2 pund per uke. Det ser ut til at overkroppen din kan gi opp fett raskere enn magen din, noe som betyr fordelene med et næringsrikt balansert kosthold som inneholder alle de store matgruppene og kuttes tilbake på tomme kalorier fra fett og sukker, kombinert med kalorier som brenner hjerte, som for eksempel jogge eller jobbe på kardiomaskiner, kan vise seg i ditt pectoralområde først.

Endre balansen

Mens du ikke kan konvertere fett til muskler, er tynt vev tettere enn fett og tar opp mindre plass. Å bygge pec muskler med pushups, fly og benkpresser mens du krymper fettceller gjennom kosthold og kardio, vil gjøre ditt pec-område slankere og forbedre det totale fett til leanvektforholdet.

Man-Boob Alert

Ifølge til medisinske nyheter I dag er gynekomasti, eller "mannlige boobs", også preget av forstørret areola og ømhet. Denne tilstanden er påvirket av hormoner og vil trolig ikke svare på kosthold og mosjon. Se din lege for å utelukke mer alvorlige forhold, eller hvis du finner det pinlig.