Helse og Sykdom
Når du lager en sunn måltidsplan for tenåringer, bør du vurdere antall kalorier en tenåring trenger daglig, som er basert på kjønn og aktivitetsnivå. I henhold til kostholdsretningslinjene for amerikanere fra 2010 trenger en tenåringskvinne 1.800 til 2.400 kalorier per dag, avhengig av aktivitetsnivå, mens en tenåringshann trenger 2 000 til 3200 kalorier om dagen.
Basic Meal Plan for Teens