Helse og Sykdom
Hvis du ser på kaloriinntaket ditt, er det vanskelig å gå galt med gulrot og selleripinner. Disse crunchy snacks er svært lave i kalorier, men de inneholder nok fylle fiber for å avverge sult. Men vær forsiktig med fete dressinger og dips, som kan legge til hundrevis av kalorier til en ellers sunn matbit. Hvis du må ha tilsatt smaken, prøv å dyppe grønnsakene dine i hummus eller en fettfri yoghurt dukkert.
Tips
Selleri & Gulrotpinner har 54 kalorier og 2,38 g protein pr. 100 gram servering i henhold til ernæringsfakta fra USDA matkomposisjondatabase.
Knusing tallene
En 3-tommers gulrotpinne inneholder 3 kalorier; en 4-tommers selleri pinne inneholder bare 1 kalori. Hvis du skar dine egne pinner hjemme, teller 25 kalorier per medium gulrot og 6 kalorier per middels selleri stilk. Tatt i betraktning en moderat aktiv mann som veier 175 pund, brenner cirka 2800 kalorier per dag og 125 pund kvinnelige brenner ca. 2000 kalorier per dag, bidrar gulrot- og selleripinner til et lite antall kalorier i gjennomsnittlig diett.
, , ] ]