Progresso Lentil Soup Næringsinformasjon

Progressos linsesupper, en del av sin Vegetable Classics-serie, kommer i både vanlige og 99 prosent fettfrie versjoner. Begge er vegetarianer og har en blanding av linser, selleri og spinat; den vanlige versjonen inneholder også tomatpuré. De er ubetinget og klare til å servere, så du trenger ikke å tilsette vann eller melk før du varme opp en solid skål med linsesuppe. De to suppene varierer litt i innholdet av natrium, kalorier, fett og fiber.

Generelle næringsinnhold -

Serveringsstørrelsen for begge typer Progresso linsesuppe er 1 kopp. Den vanlige linsesuppen har 160 kalorier per porsjon, mens 99 prosent fettfri linsesuppe barberer av 20 kalorier med 140 kalorier per porsjon. Den vanlige suppen har 2 g fett med 0,5 g mettet fett; 99 prosent fettfri suppe har 1,5 g fett uten mettet fett. Begge suppene er fri for transfett og kolesterol. Den vanlige suppen har 9 g protein og 30 g karbohydrater, inkludert 5 g sunne kostfiber. 99 prosent fettfri suppe har 8 g protein, 25 g karbohydrater og 3 g fiber.

Sodium

Progressos vanlige linsesuppe har 810 mg natrium per porsjon, og 99 prosent fettfri linsesuppe har 500 mg natrium per porsjon. Verken suppe inneholder monosodium glutamat, en smaksforsterker som inneholder salt. Retningslinjene for kosthold fra 2005 fra U.S. Department of Health and Human Services anbefaler at sunne voksne begrenser natriuminntaket for å unngå høyt blodtrykk og risikoen for hjerneslag eller koronar hjertesykdom. Friske voksne med en diett på 2000 kalorier bør ikke ha mer enn 2300 mg per dag, mens voksne med hypertensjon ikke bør ha mer enn 1500 mg per dag.

Glutenfri

Progressos vanlige linsesuppe og dens 99 Prosentfettfri linsesuppe er begge glutenfri, så de er trygge for personer med cøliaki eller allergi mot hvete. Gluten er et protein i hvete, som finnes i mange vanlige karbohydratprodukter som brød og pasta. Ifølge Mayo Clinic, hvis du har cøliaki eller hveteallergi, har kroppen din en farlig immunrespons mot gluten, så du må unngå gluten ved å velge mat nøye.

Vitaminer og mineraler