Miste 10 pounds i en uke flytende diett

Selv om det ikke er FDA-anbefalt eller kondonert for å miste 10 pund på en uke, er det mulig å gjøre det ved hjelp av Master Cleanse, også kjent som Lemonade Diet. Master Cleanse er et rent flytende diett som har blitt brukt av kjendiser, som Beyonce, for å miste mye vekt på kort tid. Best av alt, i motsetning til noen dietter som krever at du drikker massive mengder kål suppe eller selleri juice, drikker limonade for hvert måltid faktisk velsmakende.

Redaktørens merknad: For andre vekttapalternativer, for eksempel Hvordan du trygt taper 10 pund i en uke eller hvordan du gjør en en dag sitron rensing diett, bla til bunnen av denne artikkelen.

Ingredienser

Du kan kjøpe ingredienser i hvilken som helst matbutikk, Imidlertid anbefales organiske ingredienser for å få de beste, sunneste resultatene. Kjøpe fire store sitroner, en kvart med kildevann, 1/2 kopp lønnesirup og 1/2 ts cayenne pepper. Hvis du planlegger å holde fast i kostholdet i en uke eller mer, som anbefales, bør du kjøpe en stor mengde av disse ingrediensene for å lage flere batcher.

Klargjøring

Klem og spen citronen juice inn i kildevannet. Deretter legger du til lønnesirup og cayennepepper og blander grundig. Selv om dette forholdet mellom ingrediensene smaker godt for de fleste, kan du legge til mer vann eller lønnesirup, avhengig av smakpreferansen din. Plasser blandingen i kjøleskapet og ikke glem å bære det uansett hvor du går, hvis du blir sulten.

Veibeskrivelse

De første dagene kan du bli svimmel eller woozy hvis du aldri har hatt det prøvde et flytende kosthold før. Hvis du føler at du skal passere, spis et stykke frukt, som et eple eller fersken eller et selleri. Etter noen dager vil kroppen din bli vant til å drikke bare limonadeblandingen og føle seg mer energisk hele dagen. Fortsett dietten i en uke, opptil to uker hvis du føler deg bra mens du opprettholder kostholdet. Ta vare på å introdusere høy-karbohydrater og høyprotein matvarer tilbake i kostholdet ditt, da de vil gi deg raskt vekst.

Andre vekttap Tips

Hvis du bor på et flytende diett, er det bare ikke for du, prøv disse andre alternativene for en tilpasset, energisk og sunn livsstil.

Hvordan å (trygt) miste 10 pund på en uke

Hvordan trygt gjøre en en dag Lemon Cleansing Diet

Hvordan å miste bukfett

Hvordan brenne fett uten trening

10 beste matvarer du bør spise hver dag

, , ] ]