Betydningen av eldre trenings- og sosialiseringsprogrammer

Eldre er en voksende befolkning, men dessverre er mange eldre mennesker også isolert både fysisk og sosialt. De kan bo i sykehjem eller bor langt borte fra venner og familie. Dette kan påvirke helsen negativt fordi eldre trives når de får trening og sosialisering. Sosialiserings- og treningsprogrammer for eldre mennesker kan bidra til å forhindre mange av problemene deres isolerte jevnaldrende opplever.

Alzheimers, demens og andre minnesproblemer forårsaker kaos i eldre og mennesker som elsker dem. Alvorlig tap av minne kan føre til at en eldre person ikke klarer å ta vare på seg selv. Kostnaden for pleiehjem og hjemmehjelp er ofte ublu. På den måten hindrer minnetapet en eldre persons livskvalitet og hindrer stress i familiens liv. Boken "Aldring og eldre" forklarer at fysisk kondisjon kan redusere tap av minne ved å holde tankene aktive og forbedre helbred. Sosialisering forbedrer også minnet ved å gi følgesvenn, et uttak for stress og en mulighet til å opprettholde sterk psykisk helse.

Fysisk helse

Eldre mennesker er utsatt for en rekke helseproblemer, inkludert osteoperose, hjerteproblemer, kreft og kroniske sykdommer. Michigan guvernørens råd om fysisk trening, helse og sport forklarer at fysisk aktivitet kan forhindre mange av disse forholdene. Håndboken "Biologi: Livet på jorden med fysiologi" hevder at bruk av muskler og bein daglig kan forhindre dem i å forverres i alderen. Fordi mange eldre ikke vil trene seg selv eller er sosialt isolerte, kan det være stor fordel for dem å utøve sine treningsprogrammer. Emosjonell helse

Mange eldre lider av depresjon, angst og andre psykiske lidelser, i henhold til «Aldring og eldre. " Å være borte fra venner og familie, sliter med økonomi eller føler seg utrolige i samfunnet kan alle forverre psykiske lidelser og redusere lykke. Eldre som regelmessig sosialiserer med andre, er mindre sannsynlig å bli deprimerte. De er også bedre rustet til å få hjelp hvis de opplever psykiske helseproblemer.

Longevity

"Biologi: Livet på jorden med fysiologi" peker på at stress og isolasjon er korrelert med dårlig helse og kortere levetid. Sosialisering hjelper eldre til å takle stress og eliminerer isolasjon. "This can improve longevity.", 3, [[Trening, på grunn av sine mange fysiske fordeler, kan også øke seniorens levetid.

, , ] ]