Hva er Magnesium Lactat?

Ifølge Medline Plus er magnesium et viktig mineral for menneskelig ernæring. Magnesium laktat er magnesiumsaltet av melkesyre. Det er et naturlig forekommende mineral som bidrar til å støtte funksjoner i kardiovaskulærsystemet, nervesystemet og fordøyelsessystemet. Det hjelper også i muskulær bevegelse og bruk av glukose. Magnesium laktat brukes som et supplement til å behandle magnesiummangel, halsbrann, fordøyelsesbesvær og opprørt mage.

Fordeler

Når det tas som et supplement, hjelper magnesiumlaktat å bygge sterke ben og tenner ved hjelp av beindannelse og resorpsjon for å opprettholde benstabilitet. Magnesium laktat støtter også hjerte muskel, i forbindelse med kalsium. Med hjelp av magnesium for å kontraktere hjertemuskelen og opprettholde en vanlig hjerterytme, opprettholdes kardiovaskulær funksjon. Magnesium laktat opprettholder cellulær effektivitet ved å bidra til å opprettholde normal cellevekst og replikasjon, normal nervefunksjon og normale metabolske prosesser. Normalitet i disse tre områdene fører til økt energi.

Funksjon

Personer med helseproblemer eller forhold som fører til tap av magnesium eller feil magnesiumabsorpsjon vil ha nytte av å ta magnesiumlaktat, ifølge National Institutes of Health. Denne befolkningen inkluderer, men er ikke begrenset til, alkoholikere, diabetikere med dårlig kontrollert blodsukker, de med malabsorptive problemer som Crohns sykdom eller Celiacs sykdom, de som har kreftbehandling, eldre voksne og personer med konsekvent lavt blodnivå i kalium og kalsium.

Bivirkninger

De mindre alvorlige bivirkningene av magnesiumlaktattilskudd inkluderer diaré, oppblåsthet, gass og opprørt mage. Bivirkningene som indikerer en allergisk respons inkluderer brekninger, pustevansker, hevelse i ansikt, lepper, tunge eller hals. Hvis noen av indikasjonene på en allergisk respons er tilstede, bør det søkes om nødhjelp.

Dosering

Magnesium laktat er en tablett som vanligvis tas i små mengder en gang i tolv timer. Spesifikke mengder anbefales av en helsepersonell basert på personlige situasjoner. Det er viktig at anbefalte mengder følges nøye. Magnesium laktat bør ikke brukes i større eller lengre tid enn foreslått. Magnesium laktat tablett må svelges hele og ikke knuses, tygges eller knuses.

Betraktninger

De med nyresykdom eller hjertesykdom bør ikke ta magnesiumlaktat. Magnesium laktat bør ikke tas med andre kosttilskudd som inneholder magnesium. Det er viktig å fortelle helsepersonell om alle andre gjeldende medisiner, da magnesiumlaktat kan forårsake uønskede reaksjoner med visse legemidler. Tabletter skal tas med mat for å redusere sjansen for opprørt mage og /eller diaré.