Magnesium og Raynauds syndrom

Magnesium er et mineral som er avgjørende for kroppens funksjon og helse, og det kan spesielt være til fordel for Raynauds syndrom. Det er medisiner for denne tilstanden, men et magnesiumtilskudd kan bidra til å redusere symptomer hos enkelte individer. Før du bruker magnesium til Raynaud, må du snakke med legen din for å forsikre deg om at det er trygt for deg å konsumere.

Raynauds syndrom

Raynauds syndrom, også kjent som Raynauds sykdom, er en tilstand hvor fingrene og tærne blir flekkete eller blå på grunn av innsnevring av blodårene. Tilstanden kan også påvirke nesen, ørepennene og leppene, ifølge University of Maryland Medical Center. Fingrene og tærne kan tingle eller føle seg kald under en episode, som vanligvis skyldes stress eller kaldt vær. Den eksakte årsaken er ikke kjent, men risikofaktorer inkluderer røyking sigaretter, noen medisiner, tidligere frostbit og andre medisinske tilstander som lupus eller leddgikt. Sammen med å gjøre livsstilsendringer for å redusere stress, unngå koffein og få regelmessig trening, kan behandling innebære medisinering. Snakk med legen din om Raynauds syndrom og hvilke behandlingsmuligheter som er best for deg.

Magnesium

Ifølge National Institutes of Health Office for kosttilskudd er magnesium det fjerde vanligste mineral i kroppen. Omtrent halvparten av kroppens magnesium lagres i beinene, og resten er funnet i organer og vev, med 1 prosent i blodet. Dette mineralet bidrar til å stabilisere blodsukkernivået, fremmer et sunt immunsystem, bidrar til å opprettholde normalt blodtrykk og hjelpemidler med muskel og hjertefunksjon. Kostholdskilder inkluderer mandler, hvetekli, jordnøddesmør, linser, bananer, soyabønner, havremel og kveite.

Effekter av magnesium på Raynauds syndrom

Hvis du har Raynauds syndrom, kan magnesiumtilskudd gi deg fordel. University of Maryland Medical Center anbefaler å ta 200 milligram magnesium tre ganger daglig med måltider for Raynauds syndrom. Dette kan hjelpe blodårene til å utvide, slik at blodet kan strømme til fingrene og tærne. En 2008-artikkel i "Rheumatology International" sier at personer med fibromyalgi, som kan falle sammen med Raynauds sykdom, ble funnet å ha lavere serummagnesiumnivåer enn friske personer. Det er en generell mangel på studier på spesifikk forhold mellom magnesium og Raynauds sykdom, så kontakt legen din før du bruker den for å se om det kan være til nytte for deg.

Overvejelser

Snakk med legen din før du bruker magnesium for Raynauds syndrom for å sikre at det er trygt for deg å konsumere. For å unngå uønskede interaksjoner, fortell henne om andre medisiner og kosttilskudd du tar. Magnesium er ikke ment å erstatte noen behandling legen din har foreskrevet; det er bare et supplement, og det kan ikke hjelpe alle.

, , ] ]