Helse og Sykdom
Å gi opp disse brus og kaffedrikker kan midlertidig få den ubehagelige tilstanden av koffeinavbrudd; og du vil være i godt selskap med tusenvis av andre som forsøker å avstå fra koffeinholdige drikker. Selv gi opp så lite som 100 mg koffein forbrukes daglig - eller en kopp kaffe - kan gi symptomer på sløvhet, depresjon, tretthet, irritabilitet, angst og hodepine, sier Johns Hopkins Bayview Medical Center. Det er imidlertid håp. Flere naturlige rettsmidler kan gi lettelse og øke hastigheten på din tid som tilbaketrekking.
Vann
Mange mennesker glemmer å drikke nok vann i løpet av dagen. Drikkevann holder kroppen din hydrert og hjelper til med å skylle toksiner fra leveren og blodet. Når du eliminerer koffein fra din daglige rutine, kan systemet frigjøre forskjellige giftstoffer som er lagret i vevet som må fjernes, slik at du kan føle deg bedre. Den enkle handlingen med å drikke et glass vann kan gi lindring fra hodepine og andre vondt og smerter på grunn av spenningen du opplever mens detoxing fra koffein. Den foreslåtte mengden vann er 1/2 oz. for hvert pund kroppsvekt, ifølge "Kortfattet Encyclopedia of Foods and Nutrition." Med andre ord trenger en 150 pund individ 75 oz. ferskvann daglig.
Alkaliserende juice
De fleste frukter og grønnsaker er alkaliske, eller har en pH over syv. Drikkejuice og å spise alkaliske matvarer hjelper til med å skylle kroppen giftstoffer og redusere acidose, ifølge Felicia Drury Kliment, i "The Acid Alkaline Balance." Når du går gjennom koffeinavbrudd, må du erstatte koffeinholdige drikker med forfriskende fruktjuicer. Jo ferskere jo bedre, si Kliment. Hun foreslår juicing din egen frukt og grønnsaker for ekstra energi og for å hjelpe til med å skylle systemet og øke pH.
Homeopatisk Nux Vomica
Nux vomica er et homøopatisk middel som er godt egnet til å hjelpe deg med å komme over koffeinuttak, ifølge homøopat Dr. William Boericke i "Materia Medica and Repertory." Nux vomica er indisert for personer som har en forferdelig hodepine, spesielt over baksiden av hode og nakke, en vanlig reaksjon på å gi opp koffein. kan også være smerte i siden av hodet eller templene som føles som en spiker blir drevet inn i hodet.
Homeopatisk Belladonna
Belladonna er indikert for hodepine som preges av intens smerte ledsaget av hardt bankende i hodet, spesielt på din høyre side, ifølge Boericke. Hodepine kan komme plutselig og sovne i lengre perioder eller forlate så plutselig som det kom. Behandlingen kan være nyttig i tilfeller der du har smerte i øynene som skyldes lysfølsomhet, er kvalme og føles verre fra å bli rørt eller strøget. Koffeinuttak kan produsere disse typene symptomer som kan bli sterkt lindret av noen få doser belladonna. Du kan kjøpe belladonna over disken på helsekostbutikker.
, , ] ]