Helse og Sykdom
Hvis du er i markedet for en daglig aktivitetssporing, er det mange alternativer å velge mellom. Vanligvis kan noen av dem hjelpe deg i din søken etter å komme i form eller gå ned i vekt. Mens de fleste er ganske like i funksjon og pris, er det noen forskjeller å være klar over når man prøver å bestemme hvilken man skal kjøpe.
To av disse alternativene er FitBit og BodyMedia. Men det er viktig å merke seg at BodyMedia ble solgt til Jawbone i 2013; i 2017 gikk Jawbone i likvidasjon. BodyMedia-aktivitetssporeren er ikke lenger i produksjon som et resultat, men du kan fortsatt finne modeller for kjøp hos online-selgere som Amazon.com.
Aktivitetssporing
Fitbit sporer aktiviteter som trinn som er tatt , trapper klatret og avstand reist ved hjelp av et innebygd akselerometer og høydemåler. Det bruker også informasjon du legger inn i profilen din, for eksempel kjønn og vekt, for å beregne din kaloriforbrenning for dagen.
BodyMedia følger også trinnene du tar. I motsetning til Fitbit bruker den sensorer til å overvåke bevegelse, hudtemperatur, varmefluss og galvanisk hudrespons for å beregne aktivitetsnivået og kaloriforbrenningen. Dette gir deg innsikt i hvor hardt du jobber under aktiviteten din.
Aktivitet vises i online-tracker som "Moderat" eller "Vigorøs". Moderat aktivitet faller innenfor de tre til seks METS rekkevidde - som fotturer, husarbeid og hagearbeid. Kraftig aktivitet er noe mer enn seks METS - for eksempel løping, rask sykling og aerobic.
Forskningsjämförelser
En studie utført ved University of Wisconsin viste at begge enhetene nøyaktig teller trinn for de fleste aktiviteter. Fitbit ble funnet å undervurdere trinnene under tredemøllekjøring, og det var heller ikke nøyaktig for smidig trening.
Med hensyn til kalorifritt ble BodyMedia funnet å undervurdere kaloriforbrenning for tredemøllekjøring, elliptisk trening og smidig trening. Fitbit undervurderte kaloriforbrenning under agility trening, ifølge studien.
Sleep Monitoring
Begge enheter overvåker søvn, og anerkjenner viktigheten av vekttap. Fitbit sporer antall timer du sover, så vel som hvor mange ganger du våkner om natten. Enheten har også en stille vibrerende alarm som vil vekke deg samtidig som partneren din kan fortsette å sove.
BodyMedia sporer bare antall timer du sover. Det fortsetter å overvåke alle andre målinger mens du sover, og kalkulerer kalorier brent selv mens øynene dine er stengt.
Nøyaktigheten av søvnovervåking i en hvilken som helst enhet er ukjent, da uavhengige studier ikke har blitt gjort på denne funksjonen.
Progress Tracking
Fitbit har et online grensesnitt som lar deg se aktiviteten din og spore fremgang; den tilbyr også en smarttelefon-app. Fitbit integrerer med partnersider som Runkeeper og MapMyRun, Tactio Health og Waterlogged. Fitbit's online tracker er gratis.
Du kan oppgradere til et premium medlemskap som legger til i en digital trener, benchmarking, flere rapporter og andre funksjoner for en årlig avgift. Data synkroniseres kontinuerlig trådløst og er tilgjengelig via telefonen. Det er også en sosial komponent som gjør at du kan koble deg til venner og sammenligne din fremgang med deres.
Som et resultat av at BodyMedia ikke lenger blir produsert, er det ikke lenger noen elektroniske funksjoner å benytte.
Slitasje Enheten
Fitbit har noen muligheter når det gjelder å kjøpe en enhet. Enheter er tilgjengelig som klippet på klærne dine eller at du kan ha på deg som en klokke. Enten alternativet kan enkelt skjules og er ikke påtrengende. Derimot bærer du BodyMedia-enheten på armen med et armbånd. Det er tydelig synlig når du har korte ermer og bærer litt bulk, også under lange ermer.