Helse og Sykdom
Du kan ikke komme vekk fra sitronavgiften. Denne dietten spissen er gjennomgripende på Internett og går av forskjellige andre monikere, som for eksempel Lemonade Diet, Maple Syrup Diet og, oftest, Master Cleanse. Integrerende lege Andrew Weil, MD, beskriver renset som en "ekte oldie", utviklet på 1940-tallet av selvutnevnt "healer" Stanley Burroughs, hvis bruk av sitronavgiften renser på en døende pasient sammen med andre tvilsomme behandlingsmetoder , landet ham foran California Supreme Court på andre grads felony mord avgifter.
Det er viktig å merke seg at siden popstjernen Beyonce gjorde sitron detox rense populære i 2006 da hun brukte den til å krasje diett for en filmrolle, har rensingen blitt grundig debunked av medisinske eksperter, som sier at det er en ineffektiv, ekstremt midlertidig måte å miste vekt på, ifølge EverydayHealth.com. Dessuten renser ikke sitron-detox-renset kroppen av usunn "giftstoffer", ifølge en rapport fra San Francisco Chronicle i august 2006 - det er en funksjon utført av lever og nyrer. Artikkelen nedenfor forklarer hvordan den populære sitron detox rengjøringen ble gjort av de som hoppet på Master Cleanse bandwagon, ifølge metoden skissert av sin skaperen, Stanley Burroughs; Det er ikke ment å instruere deg om hvordan du skal miste vekt eller forbedre din generelle helse.
Bland den ferske sitron- eller limejuice, sirup og cayennepepper sammen i et glass på 10 gram. Legg til 8 gram vann. I "Master Cleanser" sier Burroughs at kjølt vann kan brukes, hvis dette er foretrukket.
Drikk mellom 6 og 12 porsjoner av ovennevnte "limonade" hver dag i løpet av timene at du er våken, instruerer Burroughs. Han understreker viktigheten av å forbruke ingenting annet, og sier at lemonaden gir rikelig ernæring. Ikke ta vitaminer eller kosttilskudd.
Hjelp "rensing" sammen ved å ta et avføringsmiddel, ber Burroughs. Han sier at hvis ditt "system føler seg opprørt" når du bare drikker lemonade, er dette fordi du ikke har nok avføring. Han oppfordrer til å drikke en avførende urtete kjøpt fra et helsekostmarked første gang hver morgen og før du går i dvale om natten.
Burroughs indikerer også at du kan lage saltvann ved å blande en quart varmt vann med to ts salt salt. Dette forbrukes først om morgenen.
Følg lemon detox renset i minst 10 dager. Burroughs indikerer at renset kan gjøres i opptil 40 dager for "ekstremt alvorlige tilfeller". Merk at American Dietetic Association-talsmann Susan Moores, R.D., sier at hvis du bruker dette raskt i lengre tid, blir du mindre fokusert og fysisk svakere; tapte muskelvev vil være vanskeligere å gjenoppbygge etter at du har stoppet rensingen.
Tips
Ønsker du å gå ned i vekt? Dr. Weil oppfordrer deg til å droppe sitronavgiften og andre faste dietter og lære grunnleggende om ernæring og dens effekter på vekt og helse.
Advarsler
En sitron detoxrens kan endre din stoffskifte til verre, sier Dr. Weil, spesielt hvis du bruker den til å gå ned i vekt. Etter rensingen kan du finne det vanskeligere å gå ned i vekt når du kommer tilbake til vanlige matemønstre.
Bivirkninger av sitron-detox-rensene inkluderer sløvhet, hodepine, irritabilitet, vondt, smerter og mange turer til bad.
Ting som trengs
2 ss. frisk sitron eller lime juice
2 ss. ekte lønnesirup
1/10 ts. cayenne pepper
8 oz. vann, romtemperatur
Laxerende te
1 qt. varmt vann
2 ts. havsalt
, , ] ]