Tegn på sinkmangel

Zink er viktig for immunsystemfunksjon, sårheling, cellevekst og deling, samt en normal følelse av smak og lukt. Det finnes i sjømat, biff, kylling, nøtter og belgfrukter. Voksne trenger 40 mg sink per dag, mens barn trenger fra 4 til 34 milligram per dag, ifølge Institutt for medisin. Folk som ikke får nok sink hver dag, kan lider av tegn på sinkmangel, som inkluderer vekstretardasjon, tap av appetitt og immunsystemet depresjon.

Alvorlig sinkmangel

En gjennomgangsartikel publisert i mars 2009 utgave av journalen, "Current Opinion in Gastroenterology," indikerer at overdreven bruk av alkohol, penicillaminterapi og genetisk sykdom kan forårsake alvorlig sinkmangel. Kontoret for kosttilskudd foreslår at du tar sinktilskudd minst to timer før eller etter å ta penicillamin for å unngå en reaksjon. Tegn på alvorlig sinkmangel inkluderer hudproblemer som kalles dermatitt, håravfall, diaré, vekttap, infeksjoner, nevrologiske lidelser og psykisk nedsatt funksjonsevne. Videre kan sår ikke helbrede ordentlig - og alvorlig sinkmangel kan være dødelig hvis du ikke behandler det.

Moderat sinkmangel

tegn på moderat sinkmangel er vekstretardasjon og gonader som er mindre enn normalt hos gutter. Andre tegn inkluderer grov hud, appetittttap, sløvhet, noe tap av immunsystemfunksjon og problemer med sårheling. Neurosensoriske endringer kan også forekomme, noe som betyr at du vil oppleve endringer i hvordan kroppen din føles og sanser stimuli.

Mild sinkmangel

En mild diettmangel i sink reduserer vekst og utvikling hos barn. Menn kan lider av redusert serum testosteronnivå og seksuell dysfunksjon. Immunsystemet nedsatt, en oppbygging av ammoniakk i blodet, problemer med å smake mat, vekttap og problemer med å se ting i mørket, kan også forekomme hos både menn og kvinner.

Årsaker til sinkmangel

Spise et næringsfattig kosthold er bare en årsak til sinkmangel; Andre årsaker inkluderer både sykdom og ikke-sykdomstilstander. Malabsorbsjonssyndrom, seglcelle sykdom, kronisk lever og nyresykdom, og overdreven svette i varme tropiske klimaer kan alle føre til sinkmangel. Du kan også miste sink når du lider av skader, forbrenninger og blodtap, så vel som når du har større operasjon eller infeksjoner. Hvis du tror du har tegn på sinkmangel, snakk med legen din.