Tegn og symptomer på vitamin D mangel

Vitamin D er syntetisert av menneskekroppen, en prosess som begynner når du er ute og ultrafiolette stråler slår på huden din. Vitamin D finnes også i enkelte fisk og meieriprodukter, og i tilleggsform. En mangel kan oppstå av flere grunner, inkludert begrenset sol eksponering, nyreproblemer som forhindrer aktivering av vitamin, fordøyelseskanalen forhold som forstyrrer absorpsjon eller mangel på vitamin D i dietten. Dessverre er det ingen tidlige varsels tegn på vitamin D mangel. De medisinske forholdene som utvikles som følge av eller sammen med en D-vitaminmangel er vanligvis den første indikasjonen.

Underernæring

Vitamin D er et fettløselige vitamin, noe som betyr at det beveger seg i kroppen festet til fett. Enhver lidelse som forstyrrer fettfordøyelsen eller absorpsjonen, vil hemme absorpsjonen av vitamin D. Siden vitamin D er avgjørende for kalsiumabsorpsjon og opprettholdelse av kalsiumblodnivåer, vil alle med en mangel miste beinmineraler og til slutt lide bein smerte, muskel svakhet og muligens lavere ryggsmerter.

Hvis du er laktoseintolerant eller ikke drikker melk, kan du ikke få nok vitamin D-tinn til dietten. Overvektige personer er utsatt for vitamin D-mangel fordi overflødig kroppsfett holder seg på vitamin D, og det er ikke i stand til å sirkulere i blodet og komme til der det trengs. Folk som ikke får minst 10 til 15 minutters soluttak minst tre ganger i uka, eller som dekker hode og kropper helt i solen, må være sikker på å få nok vitamin D gjennom kosthold eller kosttilskudd.

Rickets, eller beinmykning, er en barndomssykdom som er direkte forårsaket av D-vitaminmangel. Det er bare vanlig hos barn i alderen 6 måneder til 2 år som bare ammer, fordi brystmelk ikke inneholder D-vitamin. Rickets forekommer sjelden hos barn med leverforstyrrelser hvis kropp ikke kan konvertere D-vitamin fra sollys til aktiv form.> Osteomalacia

Osteomalakia er navnet på den voksne form av rickets, eller mykning av beinene. Osteomalacia oppstår med nyre- eller leversykdom, mangel på eksponering for sollys eller når vitamin D er dårlig absorbert eller mangler i dietten.

Hypokalsemi

Hypokalsemi, eller lave nivåer av kalsium i blodet, kan signalere vitamin D mangel. Over lengre perioder kan lavt blodkalsium føre til sprø og deformerte bein.

Hyperparathyroidisme

Når vitamin D-lidelser fører til lave nivåer av kalsium, begynner paratyreoidkjertlene å overproduce parathyroidhormon. Denne overproduksjonen forårsaker for mye kalsium å bli trukket fra beinene, noe som resulterer i svakere bein og høyere risiko for brudd og brudd.

Hyperparathyroidisme

Når vitamin D-lidelser fører til lave blodnivåer av kalsium, er skjoldbruskkjertlene begynner å overproduce parathyroidhormon. Denne overproduksjonen forårsaker for mye kalsium å bli trukket fra beinene, noe som resulterer i svakere bein og høyere risiko for brudd og brudd.

Osteoporose

Menn og kvinner i alderen 50 år og eldre har høy risiko for å utvikle osteoporose, en tilstand der kalsium og andre mineraler ikke fylles på i beinene, og beinene blir svake og sprø. D-vitamin mangel bidrar til denne tilstanden, fordi eldre hud ikke syntetiserer vitamin D og eldre nyrer ikke er like gode til å omdanne vitamin til aktiv form. Uten D-vitamin kan kalsium ikke reabsorberes i beinet.

, , ] ]