Fruit & Grain Cereal Bar Nutrition Facts

Fruit N 'kornstenger er laget av Kellogg's og går nå under navnet Nutri-Grain. Nutri-Grain barer har en kornblanding med en fruktfylling. Nutri-Grain barer er tilgjengelig i syv frukt smaker sammen med to frukt fusion smaker og en yoghurt bar. Alle Nutri-Grain frukt smaker har lignende næringsmessige fakta. Apple kanel er en av de originale smaker og mest populære Nutri-Grain barer.

Tips

Frukt & Grain Cereal Bar har 378 kalorier og 5,41 g protein per 100 gram servering i henhold til ernæringsfakta fra USDA matkomposisjon databasen. Nutrition Facts

Nutri-korn Apple Cinnamon bar inneholder 120 kalorier med 30 kalorier kommer fra fett. De 30 kaloriene kommer fra 3 g fett, som er 5 prosent av anbefalt daglig inntak for en 2000 kalori diett. Baren inneholder 24 g karbohydrater, hvorav halvparten er fra sukker. Kostfiber gir 3 g karbohydrater, noe som tilsvarer 10 prosent anbefalt daglig inntak. Nutri-Grain barer inneholder 2 g protein per porsjon, som er en full bar.

Vitaminer og mineraler

Nutri-Grain barer inneholder ulike vitaminer og mineraler. Eple kanelbaren inneholder flere vitaminer i B-komplekset, inkludert tiamin ved 15 prosent av anbefalt daglig inntak, riboflavin og niacin ved 25 prosent, folsyre på 10 prosent og vitamin B6 ved 25 prosent. Baren inneholder også 15 prosent av det anbefalte daglige inntaket av vitamin A. Nutri-Grain Apple Cinnamon inneholder 10 prosent av det anbefalte daglige inntaket av jern og sink, samt 25 prosent av ditt anbefalte daglige inntak av kalsium.

Fordeler

Du kan finne ulike helsefordeler fra de forskjellige B-komplekse vitaminer i Nutri-Grain bars. Tiamin og riboflavin, som er henholdsvis vitamin B1 og B2, hjelper kroppen din til å produsere energi og hjelpe til med helsen til dine nerver, hjerte og muskler. Vitamin B6 hjelper til med produksjon av sunne røde blodlegemer, og hjelper også kroppen din å bryte ned proteiner. Folinsyre, som er vitamin B9, er også nyttig for produksjonen av røde blodlegemer og hjelper cellene i kroppen din til å produsere DNA.

Misoppfatninger

Til tross for at denne baren er eple-smaksatt, gjør den Ikke inneholder den samme ernæringen du kan få fra et ekte eple. Den mest bemerkelsesverdige forskjellen er mangelen på vitamin C i en Nutri-Grain Apple Cinnamon bar. Ifølge næringsfakta inneholder Nutri-Grain Apple Cinnamon-baren null prosent av det anbefalte daglige inntaket av vitamin C for et 2000-kalori diett. Vitamin C er et essensielt vitamin for helsen din på grunn av dets antioksidantegenskaper. Antioksidanter hjelper immunsystemet til å bekjempe frie radikaler.

Advarsler

Nutri-Grain-barene markedsføres som "frokostblandinger", noe som kan tyde på at de kan fungere som erstatning for mat til en sunn frokost. Hvis du spiser tre måltider hver dag på et 2 000 kalori diett, tilbyr en Nutri-Grain-bar mindre enn en tredjedel av ernæringen du trenger for å komme deg gjennom dagen. Det tilbyr bare 130 kalorier, som dekker mindre enn 7 prosent av dine kaloribehov for dagen. Baren tilbyr null prosent av ditt anbefalte daglige inntak av vitamin C, et vitamin du vanligvis kan få fra frokostmatvarer som frukt og appelsinjuice.