Hvordan blander jeg kiwi i en blender?

Blending av kiwi i morgenglatteren gir deg en sprengning av vitaminer, samt et fargesprekk. Blended kiwi legger til en smak som er nær en kombinasjon av banan, ananas og jordbær. Kiwi inneholder vitaminer A og E, mer enn 1 1/2 ganger din anbefalte daglige tilførsel av vitamin C og så mye kalium som en banan. Oljen i de små, svarte frøene er rik på omega-3 fettsyrer, som støtter hjertes helse.

Vask og skjell kiwi, og kutt den i store biter med en skarp paringkniv. >

Sett kiwibitene i blenderen og sett på lokket. Sørg for at den er sikker.

Bland kiwifrukter på høy i fem til syv sekunder.

Skrape den blandede kiwi bort fra sidene av blenderen med en gummiskraper. Legg til en skje eller to juice hvis kiwi virker for tørr. Apple og pæresaft komplementere kiwi best, men vær ikke redd for å eksperimentere med mer eksotiske juice som guava eller ananas-kokosnøtt. Bland i ytterligere 10 til 20 sekunder, eller til kiwi er glatt og fri for klumper.

Tips

Legg ikke frossen yoghurt eller sorbet til kiwi for en kremere behandling.

Advarsler

Ikke bland kiwi med melk med mindre du koker frukten først, fordi rå kiwi inneholder et enzym som vil stryke melken.

Ting som trengs

Paring kniv

Blender

Gummi skraper

Apple eller pære juice